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去年からインド伝統医学アーユルヴェーダの考えに基づきながら、お寺にご協力頂きながらココ…

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去年からインド伝統医学アーユルヴェーダの考えに基づきながら、お寺にご協力頂きながらココロとカラダを調え、豊かで幸せでいられるようになるライフスタイルのご提案や智慧などを「寺子屋シャーラ」というオンライン講座など企画・運営しています。アーユルヴェーダなことや人をご紹介していきます。

Salamiu自慢の薬膳スープだよ。

こんにちは。　yumiです。 今は11月ですが、冬と言えばいいのか？　晩秋？と言っていいのか？　 雨が降ると冷えますが、なんとなくまだ10月のような気がしています。 それにやはり、マスク生活でなんとなく体内に熱がこもってしまうのか？　例年に比べると街を歩く人たちが、薄着をしているように見えるからかもしれません。　 とは言っても特に女性は冷えない方がいいので、服装なども室内の温度などのことも考え、上着などを脱いだり着たりして体温の調節して下さいね。 さて、今日はアーユル

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    • 食事、楽しんでいますか？

      はじめに今朝、先日ご紹介した　Podcastで　”ごはんとみそしる” アーユルヴェーダのある暮らしを発信している土井今日子さんから、私が企画運営している『寺子屋シャーラ長崎』でベビーマッサージの講義をして下さった福岡県在住　アーユルヴェーダ講師　大櫻千春さんがゲスト出演したリンクが届いていました。 https://open.spotify.com/episode/0bGZrSen6bO7MW03Au9ctA?si=m5I8Q9VOQs65tRFirBtzqg これからはま

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      • 香のこと

        はじめに最近、少しずつアロマのことなど勉強しています。　先日、ご紹介した朝活　　　この朝活（寺子屋シャーラ佐賀）ではアーユルヴェーダの行動のラサーヤナの要素も取り入れています。 神々、牛、宗教家、師匠、高齢者、熟達者、先生その他尊敬に値する人を尊敬する。 火を眺め畏敬の念を持つ 1日2回洗い清めをして瞑想または祈りを捧げる 掃除する 芳香をしようする 常日頃良い顔でいる 有益で適切な言葉を優しく話す。　 気持ちのいい寝床で寝る 睡眠、夜更かしをしない　などなど　言われていま

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        • リバースエイジングと宇宙創生物語の秘密

          ”ごはんとみそしる”先月の初旬にアーユルヴェーダアドバイザーの土井今日子さんのpodcast でアーユルヴェーダの情報発信の”ごはんとみそしる” のゲストに呼んでいただきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元々、今日子さんは私のインスタグラムのフォローワーさんで「寺子屋シャーラ熊本」の　「ちつのトリセツ」を監修された　たつのゆりこ先生がゲスト講師で講義して下さった回に申し込みをして下さり、その後、DMを頂きお話をしているうちに「ゲストで出て下さい

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        Salamiu自慢の薬膳スープだよ。

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          Ayurvedic Morning Activities 　　　　あーゆる朝活　スタートします。

          朝、1分でも1秒でも寝ていたと思っている人多いのではないでしょうか？　実は私がそうです。　でも寝付きも寝起きも特に悪くはないんです。ただ、就寝時間が遅いだけです。　そんな生活習慣を少しでも改善したい。そう思う事ありませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝活攻略の決め手は早朝起きるということにフォーカスしてはNG。　　　　夜の時間をどう過ごすか？　それだけではなく1日の時間配分・タイムマネージメントを考えたほうがいいかもしれませんね。 アーユルヴェ

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          自己紹介

          インド伝統医学・Ayurvedaをご存じですか？　 よく　「あー　あの　頭にオイルを垂らすやつね？」と言われている。 そう。それです。　それだけではなく、とても深い世界観があるアーユルヴェーダに出会い、スクールで学び、現在はNPO法人日本アーユルヴェーダ協会で『寺子屋シャーラ』という学びの場を企画運営している　salamiu と申します。 Ayurvedaとの出会い　 今はnon smokerですが、以前はsmokerで自分で振り返ってみても”健康的ではない”生活を送

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