母が骨粗しょう症になりました。とてもつらそうです。カルシウムの多い食材やお料理や材料、効率の良い摂り方など書いていきますので、ぜひフォローして読んでみてください。ひとりでも多くの…
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からだぽっかぽか「白菜のホワイトシチュー」《レシピ》
こんにちは。ゆのきりょうこです。
缶詰で手抜きなんだけど簡単美味しい
「白菜のホワイトシチュー」です。
冬の白菜、甘味が増して柔らかくておいしいよね～♪
今日はキャンベルの「クラムチャウダー」の缶詰 🥫を使って
簡単ホワイトシチュー作ります。
キャンベルの缶詰は、ホワイトシチューのルゥより
ほんの少し高いけど
貝入ってるし
味付けあんまり要らないくらい美味しいし、
とろみもつくので便利で
「サバ缶ラタトゥイユ」市販品３つ混ぜて煮込むだけの「鯖威張る」のサバイバル料理
こんばんは。ゆのきりょうこです。
「サバ缶ラタトゥイユ」作ってみました～。
市販品３つ混ぜて煮込むだけ！そして、カルシウムたっぷり。
ひょえ～のおいしさ
簡単。美味しい。そして、めちゃ辛。
＆カルシウム強化食（しつこい(笑)）
いうことなしのレシピです。
お友達のご主人様の「男めし」を教えていただきました。
ご主人様いわく、このお料理はサバイバル料理というカテゴリーとのことです！どうやら、