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うつの私のやる気スイッチは何か、考えてみた～現在の体調と回復する過程のまとめ～
おはようございます！cororoです🌞
梅雨明けはまだですが、だんだんとエアコンを消すタイミングがなくなってきた今日この頃、みなさん元気にお過ごしでしょうか。
私にとっては体調をコントロールすることが今の課題ですが、天気も結構影響したりするので、晴れてくれるのは有難いなぁと個人的には思ったりしています😂
さて今回は、私のやる気スイッチになっているもの（現時点）について考え
元気なのかは自分軸で伝える ～人に体調を伝える時のポイントをまとめてみた～
こんにちは！cororoです😌
今回は、体調を尋ねられた時に最近よく考えていることを書いていきます。
きっかけは、病院を受診する時や人に会った時など、体調を聞かれる場面で、最初はどう答えたらいいかよく分からなかったことからでした。
せっかく通院しても自分の状態を上手く伝えられないと処方薬が合わなくなったり、友人と会う時に無理をしたり逆に気を遣わせすぎてしまうということが起こります。
人に伝える
うつの私の体調が良くなる要因は何か
こんにちは！cororoです。
今回は、普段うつの症状のある私の体調が良くなる要因について、思い当たることを振り返りながら書いていきます☺️
人より自己分析をしてきた時間はおそらく長いと思われるので、自分のために一度整理したいと思います。
もしも何か参考になることがあれば嬉しいです✨
1 環境
・静かな場所や落ち着いた場所で過ごしている
・周りにうつについて理解のある人が何人かいる
・
うつのわたしが元気な日、今できる精一杯のこと
こんばんは！cororoです。
今回は、うつの症状が軽く、友人と出かけられるくらいの状態の時にできることについて書いていきます🚗
ちなみに、私に今どれくらいそういう日があるかというと、現状では3日に1度くらいかなという感覚です。１ヶ月前は週に2日くらいだったので、少し増えていますが、回復ペースはかなりゆっくりなのかなという感じです。
うつの症状の程度は人によって、さらに日によっても違うと思い
うつでもちょっとだけ、外に出る元気のある日に私がすること
こんにちは！cororoです。
最近の記事を読んだ方はご存知のとおりですが、わたしは今、うつというものと闘いながら生活しています🐱
ベッドから起き上がれないほど元気のない日もあれば、友人と一日中一緒にいられるほど元気な日もあり、その体調というのも天気予報以上に予想が当たらないことが多く、良く言えばスリリングな毎日を送っております😂
さて、今回はそんなわたしが、ちょっとだけ外に出れるくらいの
うつで起き上がれない日、私にできたこと
こんばんは！cororoです。
今回は、私の中でかなりうつの状態が悪いと感じた日でもできたことを書いていきます。
体調や感じ方、好みには個人差があると思いますので、あくまで参考まで🤝
え、これは当たり前のことでは？と思ったのなら、それはあなたにとって無理なくできるものだという喜ばしいこと👍どうかその時は笑顔でスルーしてください😌
□ベッドで寝る
□アニメをボーッと観る
□スマホに保存して
うつ病の自分から周りを守りたい私の話
こんにちは！cororoです。
フォローして下さっている方々、お久しぶりです✨
初めましての方、出会って下さりありがとうございます！
どうぞよかったら覗いていってください😌
さて、タイトルにもあるとおり、私はいまうつ病というものと闘っております。
いつからと言われると厳密にはよく分からなくて、ただ、色々なきっかけが重なった状況や環境の中で、いつの間にかなっていたようです。
では症状が重いのか