頂いた質問で、私は新卒の時から会社への帰属意識が余りないから愛社精神必須の会社は選ばないのもあるなと思って、それを掘り下げたらそもそも人間として1番最初に持つ”家”への帰属意識がないからだと気付いた。学校は帰属意識というより仲間意識のが強かった気がするし。家庭環境の闇は深いね。

ビル・ゲイツのドキュメンタリーを観て

ここ最近の週末、3エピソードしか無いので1つずつ大切に観ていたドキュメンタリーの中で感じたことを書き留めておこうと思います。

Netflixの”天才の頭の中”というシリーズで、ビル・ゲイツが最初の3エピソードで取りあげられています。（私はこれまでビル・ゲイツの人柄について詳しくは知らなかったので、ほぼ無知からの学びでした。）

私はこれを1つずつ観て、その後、持った感想や、ビル・ゲイツの習慣や思

フォローしている人のバーンアウトについての解説を読みながら、私の過去のバーンアウトの段階の進み方が早すぎだろと自分で突っ込みを入れていた。私の場合21歳の時はburnoutまで3ヶ月、一昨年から去年で約4ヶ月、落ち始めたら階段じゃなくて坂をかけ降りる性質だと気づいた。良い気づき。

”あるもの”で毎日を楽しむ

”コロナ疲れ”という言葉が総理大臣からも出てくるくらいの期間が経ちました。
外向的な人、人と会う事でエネルギーがわく人には、外出自粛という状況が本当に辛い要請なのかなとも察します。
ただ私は、超内向的人間でもあり、1人遊びが得意なのですが、それを踏まえてでも、今のこの自粛はそこまでネガティブな気持ちになるものではないなと思っています。

それはなぜかというと、家で自粛生活するのに最低限必要なものは

私がリモートワークを快適にする為にしている6つのこと

おはようございます。
私のリモートワークが始まって、来週火曜で1ヶ月になります。5月のGWまでという社内の方針がちらほら噂で聞こえてきて、また東京都としても要請が出ているので引き続き伸びるだろうなと予測しています。

そんな訳で今まで未経験だったリモートワーク開始から3週間過ぎましたが、やっと自分なりのリモートワークで快適に仕事する為の環境や方法が確立して来たので、今日は誰かのインスピレーションの

思い描いたことは現実になる、は本当だと実感する出来事があった。だから私はこれから絶対にポジティブな事しか思い描かない。
明日次第なんだけど、何ならネガティブを沢山想像しちゃうものに溢れてるTwitterと今まで以上に距離を置く時が来たのかも知れない。

外の世界はとても騒がしいんだけど、私自身は精神的にとても落ち着いていて、今は朝時間も有意義にして、勉強習慣の試行錯誤して、ご自愛して、早く寝て、これぞwell-beingな日々だなと思う過ごし方をしている。毎日簡単だけど自炊出来てるのも満足度高いなー (●'ᴗ'●)

リモートワークの日の朝時間の使い方

こんにちは。
ちょっと2月末まで冬眠モードで何も元気がなかったので久しぶりになってしまいました。

さて、世間で先週からどんどん騒ぎ出したので、その波に飲まれ、今週から、当社でもチームの中でそれぞれ別の場所にて別れて働く（一気に全滅しないように笑）という意図で、私は家からのリモートワーク担当になりました。普段ならリモートワーク不可、のチームにいるので、せっかくだからリモートワークを楽しもう!!とい

本を読む時の自分フィルター

このお正月休みは、今のところ、読みたい本を読みたいだけ読んでいます。そこから強く感じたことは書き手のバイアスを客観視して中身を解釈する必要があると言うこと。私の備忘録的にそこに至った経緯を書いておきます。

まずKindle Unlimitedだったので、この有名らしい悟り系の本を読んでみて感じたこと。著者が何度となく聖書の引用をしてくるのが気になりすぎた（私は19年カトリックの教育を受けてい

おわりのはじまり

こんばんは。
エモい文章書くのが苦手なのにそんなタイトルをつけてしまいました笑

私は明日も出社なので仕事はまだ仕事納めではないのですが、さっき一足先に私が運営していたSlackを使ったオンラインコミュニティ”Improve myself♡"を閉鎖しました。

2018/11/11にコミュニティとしてワークスペースを作り、最終48名の方が参加していたコミュニティでした。
自己肯定感(self-co

余白時間の必要性

こんばんは。

突然ですが、私は”時間割で動くこと”が大得意な人間です。
（この”時間割”のイメージは、もう学生の時そのままの1コマがXXの時間、で間違い無いです笑）

平日なら朝起きてから夜ベッドに入るまでのほぼ大体の行動が、1コマXXの時間になり、私の頭の中でそれが常に構成されて自分でそれ通りに動いてる感じです。（プライベートな時間は大体決まったルーティーンで過ごすのであまりコマの変更とかは無

自分がされて嫌なこと、はしない

こんばんは。

日曜、月曜と家族と怒涛の騒動が起き、(私の実家は完全なる機能不全家族なので両親から学ぶことは大体が反面教師にしないといけないことでもあり)私が実感したこと、自分へのリマインドとして思ったことを今日は書き留めておかなければと久しぶりの投稿をします。

それは
”自分がされて嫌なこと/ 嫌だったことは誰に対してもしない”。

言葉にするとすごく当たり前の事なんだけど、じゃあ実際どの状況

こばかなさんのコーチング会の学び

昨日、私が運営の1人になっているグローバルコミュニティのイベントに先駆けて、Twitterでもコーチングを広めていらっしゃるこばかなさんに、”コーチングする側の方法・術”を教えて頂く会に参加しました。する側は少人数のがいいので、生徒8人（皆それぞれ管理職や仕事で悩み相談や誰かへアドバイスすることをしていてそれをブラッシュアップできたら、というベースがほとんどの人）で2.5h、説明からミニ・ワークや

UN Womenの活動の話を聞いたメモ

こんばんは。

今日は、会社で、UN Women日本事務所の方を招いたランチタイムセミナーがあったので参加しました。
そこで聞いたことや、なるほどと思ったことをメモとして残しておこうと思います。
（日本人の方がスピーカーでしたが、全部英語のセミナーだった上、ノートを全く取らずの記憶ベースなので、私が全て正しく把握できているか、大丈夫かな苦笑）

UN Womenは2030年までに下記SDGsのを達

お腹は空くけど食べたい物は特にない

こんにちは。

私はもともと全くグルメでもないし（会社の同僚より圧倒的にミシュランのお店も美味しいお寿司屋さんも焼肉屋さんも知らないから、私におすすめのディナーのレストランとか絶対聞かないでレベル笑）、おしゃれなカフェ、とか、ヘルシーフードをテーマにしたカフェ、は一時期ハマってたけど、最近それを探すこともしなくなりました。

そして、ここ1ヶ月ほどタイトル通りな日が9割。

お腹は空いた!!、じゃ

メンタルの問題かやる気スイッチの問題か

こんばんは。

今朝、こんな思考⬇︎

になり、結局瞑想しても一時的にしか思考が消えなかったので、別のことに集中しようと海外ドラマぶっつ続け視聴という現実逃避をして過ごしていました。

そしてよく考えて気づいたこと。

私、海外ドラマをこんなぶっ続けで見れるってことはメンタル（というか生きるエネルギーというか）は全然復活してるんだわ、と。
1話40分なんて集中力はもちろんないし、そもそもストーリー