#自己肯定感
無音でも平気（変化）
先日岩盤浴に行ったのですが、
以前はＹｏｕＴｕｂｅを見ながら岩盤に寝てました。
無音だと自分を見つめないといけないから怖かった。
家にいても見ることもないＴＶはつけっぱなしでした。
無音は寝る時くらい。
でも寝るときに色々思い出してしまって
それもあって不眠症だったと思います。
思春期当たりのころは寝るときもラジオをつけっぱなしで
寝てたくらいです。
今年に入って、家にいても無音が結構平気に
人の気持ちになって考える（バウンダリー）
私は「相手の気持ちになって考えなさい！」
を、
「相手になりきって考えなさい」と
ずっと思っていました。
なので
HSPやらエンパス気質に
拍車がかかったと思います。
でもそれは私の認識違いで、
他の人は違うんだと最近知りました。
相手の気持ちになって考える。
相手の立場に立って考える。
これが違うことを急に言われてても
わからないんです。
そしていつものように
長い長い間、間違えていた
あれほど辞めたかったお酒が、、、
ご無沙汰しております。
先日、お酒を飲まないでいられているという記事を書きました。
あれから、一日出かけた際に
友人と飲みまして、
その日は帰宅後に更に飲みました。
断酒前しばらくは焼酎をお茶や水で割ったものを
飲んでいたのですが、その日は
久々に缶チューハイを飲みっました。
「薬臭い。・°°・(＞_＜)・°°・。」
で、いつものように飲むととことん飲んでしまい、
次の日に二日酔いがひど
