ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 健全な自己否定。 世の中には自分の知らない、すごい事、楽しい事、人の役に立つ事がまだまだ沢山ある。 自分の無知を…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 感情は相手から伝わる。 朝の満員電車 観光地での渋滞 レジや受付での待ち時間 こんなときは、相手のイライラが伝染し…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 今の状況は、過去の選択によって出来たもの。 何に対してYesと言い、何に対してNoと言ったか。 その選択の連続によって…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 只今、実験中。 理想の未来を手に入れられるかどうか。 やり方としては、モチベーションを利用する。 ・想像 ・音声 …
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 心の持ちよう次第で現実が変わる。 ある実験のお話。 75歳の男性達に、お願いをしました。 「55歳の頃のように振舞っ…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 少しずつ。 僅かに。 気付かないくらいの小さな変化で。 自分の環境は変わってきている。 去年の12月から始めたnote…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 卒業アルバムの写真。 どんな表情で撮られたか覚えてますか？ 20代～80代、650人以上の卒業アル写真を集めて、笑顔の度…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 カニさん歩き。 「カニッ、カニッ」 「カニッ、カニッ」 て言いながら、横にカニさん歩きをする。 チョキにして、手の…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 目安としては4000週間かな。 仮に80歳まで生きるとしたら、人生は4000週間。 長い？ 短い？ どっちかな？ そして、こ…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 GWですね。 10連休なんて取ってる人、自分の周りにいないんですけど。 そんな人、本当にいるの…？て思ってる。 連休…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 成功するかどうかは、失敗しているかどうか。 今、新しいことに取り組んでます。 そしてそれは、必ず失敗します。 そ…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 昨日は会社の同僚と定期的な飲み会をしました。 いつも同じようなメンバーで、いつものように楽しかった。 でも今回は…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 今日もよく頑張りましたね。 お疲れ様でした。 今日はどんな１日でしたか？ 今日はどんな物語でしたか？ 今日の物語…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 夕飯を食べて満腹になりました。 お風呂に入ってサッパリしました。 筋膜リリースガンでマッサージをしました。 YouTube…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 YouTubeで「かまいたち濱家が187万のMartinヴィンテージギターD-45を購入」という動画を見てました。 色んなギターを触…
ご覧いただきありがとうございます。 和也です。 「いただきます」 その言葉は、どんな感情と共に出てきた言葉なんだろう。 食事の時間が充実していると、幸せを感じる…
和也
2024年5月11日 16:17
ご覧いただきありがとうございます。和也です。健全な自己否定。世の中には自分の知らない、すごい事、楽しい事、人の役に立つ事がまだまだ沢山ある。自分の無知をポジティブに受け入れる。興味を持ち知見を広げ、新しい事にも挑戦してみる。関心のあるものには手当たり次第、触れてみる。その中で、本当に夢中になれるものが見つかったら「ラッキー」位の気持ちで。
2024年5月10日 23:18
ご覧いただきありがとうございます。和也です。感情は相手から伝わる。朝の満員電車観光地での渋滞レジや受付での待ち時間こんなときは、相手のイライラが伝染して自分もイライラしちゃう。さらにその感情が伝わり、いつしか周り全体の空気が最悪になる。そんなことが起きてしまう原因は、ミラーニューロン。相手の脳の状態を真似する、神経細胞が関係しているから。このミラーニューロンがある
2024年5月9日 01:17
ご覧いただきありがとうございます。和也です。今の状況は、過去の選択によって出来たもの。何に対してYesと言い、何に対してNoと言ったか。その選択の連続によって「今」がある。今、僕45歳なんですよ。でね…。これからは勇気を持って、やりたくないことには、ちゃんと「No」て言うようにします。現状に不満がある訳じゃないし、楽しく生きてこれてるから、それなりに満足してるんですが
2024年5月7日 23:48
ご覧いただきありがとうございます。和也です。只今、実験中。理想の未来を手に入れられるかどうか。やり方としては、モチベーションを利用する。・想像・音声・感情・動作この4つを使って、理想の未来が実現した場面を思い描く。【想像】いつどこにいて何が見えて【音声】誰とどんな話をしていて【感情】どんな気持ちで【動作】どんな動きをしているか感情を込めて
2024年5月6日 23:23
ご覧いただきありがとうございます。和也です。心の持ちよう次第で現実が変わる。ある実験のお話。75歳の男性達に、お願いをしました。「55歳の頃のように振舞ってください」と。その指示のもと、1週間の合宿をしました。55歳当時の写真付きの身分証、当時の服、当時の雑誌などが渡され、当時に起きたことについて話すように指示されました。本当に55歳なんだ。と感じるための工夫がされた
2024年5月5日 22:46
ご覧いただきありがとうございます。和也です。少しずつ。僅かに。気付かないくらいの小さな変化で。自分の環境は変わってきている。去年の12月から始めたnote。記事の数が120を超えました。そして。僕の日記を楽しみにしている。というメッセージを続けて何回かいただきました。この言葉はとても励みになります。小さな努力の積み重ねが大切だよ。頭では分かっていても、
2024年5月5日 02:08
ご覧いただきありがとうございます。和也です。卒業アルバムの写真。どんな表情で撮られたか覚えてますか？20代～80代、650人以上の卒業アル写真を集めて、笑顔の度合いを数値化。笑顔の点数が高い人達は仕事と私生活に満足していて、充実した人生を送ってたそうです。赤ちゃんは1日に400回以上笑うけど、35歳を過ぎると1日15回程度しか笑わなくなる。なんだか、もったいないよね。
2024年5月3日 14:34
ご覧いただきありがとうございます。和也です。カニさん歩き。「カニッ、カニッ」 「カニッ、カニッ」て言いながら、横にカニさん歩きをする。チョキにして、手の動きも付けられたら完璧。この動きメチャクチャおすすめ。もちろん、一人でいるときにやってね。どういうときにやるか。イライラした時疲れた時悲しい時寂しい時ネガティブな感情のときやります。理由は、感情と行動
2024年5月1日 01:23
ご覧いただきありがとうございます。和也です。目安としては4000週間かな。仮に80歳まで生きるとしたら、人生は4000週間。長い？ 短い？どっちかな？そして、この時間をどう使うか。誰と、何に使うか。日々のタスクに忙殺されて、考えることが出来ない。わかります。毎日、忙しいよね。だったら本当にやりたいことを5つに絞る。・富士山に登ってご来光を拝む・一眼レ
2024年4月30日 00:29
ご覧いただきありがとうございます。和也です。GWですね。10連休なんて取ってる人、自分の周りにいないんですけど。そんな人、本当にいるの…？て思ってる。連休を活用して思いっきり遊ぶのも良いけど、心と身体と向き合って自分を癒すことも大事。自分の癒し方。繋がりを感じる。この感覚を味わっているときが一番リラックスできる。友達とのおしゃべりご近所さんとの挨拶チームでの仕
2024年4月26日 23:35
ご覧いただきありがとうございます。和也です。成功するかどうかは、失敗しているかどうか。今、新しいことに取り組んでます。そしてそれは、必ず失敗します。そしてそれは、成功します。矛盾しているようですが、矛盾してません。要は順番。僕は失敗を失敗と捉えない癖がある。想定した結果が出せなかったときは、より洗練されたやり方を考えるだけ。考えたら、やってみる。その繰り返
2024年4月21日 20:37
ご覧いただきありがとうございます。和也です。昨日は会社の同僚と定期的な飲み会をしました。いつも同じようなメンバーで、いつものように楽しかった。でも今回は、なぜか違和感を感じる…。もちろん会社についての話題がほとんどで、9割がネガティブな内容と発言。会社の飲み会なんて、どこもそんな感じでしょう。それは理解している。そんな会話、今までは余裕で聞き流せていたのに、今回に限っ
2024年4月20日 02:09
ご覧いただきありがとうございます。和也です。今日もよく頑張りましたね。お疲れ様でした。今日はどんな１日でしたか？今日はどんな物語でしたか？今日の物語には、どんな登場人物がいましたか？村人A町人B駅員Cコンビニ店員D電車で隣にいた人E会社の同僚F駅に向かう途中で見た猫Gと、その飼い主H笑顔で対応してくれるスタバの店員Iコーヒーを買う時に後
2024年4月17日 23:21
ご覧いただきありがとうございます。和也です。夕飯を食べて満腹になりました。お風呂に入ってサッパリしました。筋膜リリースガンでマッサージをしました。YouTubeを見てリラックスしました。今日もお疲れ様でした。充実した日々を過ごせていると思ってます。何でも手に入るこの時代に生まれて、僕は贅沢を楽しんでます。これからも贅沢を謳歌します。数ある贅沢の中で最高峰の贅沢は、勉
2024年4月17日 01:37
ご覧いただきありがとうございます。和也です。YouTubeで「かまいたち濱家が187万のMartinヴィンテージギターD-45を購入」という動画を見てました。色んなギターを触りながら語っている姿が微笑ましく、本当に楽しそうでした。店員さんとの会話も面白くて、メッチャ良い動画。新しく何かを始めるときの基礎として「真似る」があります。先生やお手本の様子を見ながら、自分も同じように
2024年4月14日 22:18
ご覧いただきありがとうございます。和也です。「いただきます」その言葉は、どんな感情と共に出てきた言葉なんだろう。食事の時間が充実していると、幸せを感じる。だから、食事が作業の時間にならないように注意している。食事が作業になったとき、生活自体も作業になっちゃう気がするんだよね。だから少しだけ考えてみる。今日の食事は、作業か多幸か。食事の満足度は、人生の満足度に比例し
