2022年、自分を大事に。

明けましておめでとうございます。もう令和4年なんですね！
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

今年の私の抱負を書いてみたいと思います。まずはざっくりと。

◆生活◆
・生活リズム維持！睡眠時間7時間以上を死守する
・毎日1万歩以上歩く
・ひとり時間の確保
・やる気が出にくいので、とりあえず動くことを意識する

◆仕事◆
・忙しくなりそうなので…優先順位を決めるようにする
・伝える力、説明力を向上

石垣島で羽のばし②

石垣島旅行2泊3日、2日目&3日目です。
2日目は竹富島観光を計画。

＊1日目のあらすじ＊
石垣島に初めて足を踏み入れたmiso。石垣島ドライブ、川平湾にてグラスボートを堪能。その後バンナ公園で展望台からの眺めに感動するも、想像以上の広さと山道、突然の大雨により瀕死状態に。夕食に石垣牛を食べなんとか回復したのでした。

奇しくも例年より1週間早く梅雨入りしたため、
滞在期間中の予報がほぼ雨という

石垣島で羽のばし①

ついに行ってきました！念願の石垣島。

以前、1月に石垣島旅行を計画していたのですが、オミクロン株の急速な流行により、前日に泣く泣くキャンセルしていました。

今回はそのリベンジ。
GW明け、満を持しての初上陸！2泊3日、思いきり満喫してきました。

ちなみに完全なる一人旅です。
カメラを片手に自由気ままに行ってきました。

ということでその思い出を、自分の備忘録も兼ねて書き残しておきたいと思いま

HSP、サウナで充電する

サウナにハマり出してから早2週間。

仕事終わりに会社近くの銭湯に行ってみたり、家周辺の銭湯に行ってみたり。
いろんな場所をサーチし、なんとなくホームサウナになりそうな場所が決まってきました。

サウナに行く時間も確保し、週2でサウナという新習慣をスタートさせているところです。

サウナ用のタオルも購入しました！
よきサウナのお供になっています。

サウナハットはまだ買ってません。
かわいいデザイ

めでたくサウナーになりました

雨の日はなんとなく気分が上がらない。
気圧も低いので体は重いし眠いしで、集中力も続かない。

こんな日は諦めて、自分の好きなように過ごすのが一番。今日は有給だったので、ついに念願のサウナに行ってきました。

お家でまったり過ごすのもいいけど、小雨くらいだと逆に出かけたくなるのは私だけでしょうか。

自分の気分を上げたいのもあるし、なんとなくどこも人が少なくなる気がして、チャンスだと思ってしまうんで

サウナーーーズを観てととのう

相変わらずフィンランドに行きたすぎる私。
絶賛フィン活（フィンランド活動）中です。

最近サウナ行きたい欲が留まることを知らず、
サウナについてネットをサーフしているとき、

ついに見つけてしまいました。
サウナーーーズを。

サウナーーーズとは。

イケメンサウナー俳優の磯村勇斗さんが、エレキコミックのやついいちろうさんなど俳優仲間たちとサウナを巡る、純粋なるサウナ番組です。

1〜4話はサウナ

フィンランドブーム到来！

フィンランドに行きたい。

今、私の中でコロナが明けたら行きたい国ナンバーワン、それがフィンランドです。

少しでも家でフィンランド気分を味わうため、ムーミンマグでコーヒーを飲み、フィンランドの映像を流しながらシナモンロールを食べ、フィンランドの本を読み脳内旅行をするというハマりっぷり。（石垣島はどうした）

なんでここまでハマったかというと、数ヶ月前、「フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わる

ささやかながらウクライナ大使館に寄付しました。少しでも力になれたらいいな

不安が強いので前頭葉を鍛えようと思います

ずっと抱えてきた生きづらさ。
最近、その生きづらさの根本的な原因がやっと分かったような気がします。

どうやら私、不安が強すぎるようです。

何事も、常にその先のリスクを考えてしまう。
ああなったらどうしよう
こうなったらどうしよう
という心配をずっとしています。

何かまずいことが起こるのが怖くて、
なかなか心から落ち着くことができません。

全ての不安に対して準備しようとしてしまい、その準備だ

歩くのが楽しくなりました

今年の目標の1つに、1日1万歩を掲げています。

しかし実際のところ1万歩って、いきなり歩こうとするとなかなかハードだったりします。

私は目標達成のため、通勤時バスを使わずに歩くようにしています。
片道30分を往復でだいたい5kmほど。
1万歩の目安が6～7kmなので、職場での移動や、最寄り駅から家までの移動を含めるとちょうど1万歩になる感じです。

自分のペースでさくさく歩くのはとても気持ちい

たまにはご褒日

今日は仕事がなく暇な日。
朝からやる気がでず、思い切って午後半休にしちゃいました。

有給の残りが少ないので一瞬躊躇いましたが、
なんとなく疲れも溜まってきていたので、自分へのご褒日に。

12時の鐘が鳴ったと同時にパソコンを閉じ、荷物をまとめて颯爽と退社。アディオス！

会社の人が皆が食堂へ向かうなか、自分は足早に正門へ向かいます。この感じがすでに気持ちいい。

朝仕事に向かう時よりも軽やかな足

苦手は苦手のままでいい

実は話すのが苦手です。

思い返せば幼少期から人前で話すのが苦手でした。当時は苦手意識というものはなく、ただ緊張しやすいタイプなんだと思い、さほど気にしていませんでした。

自分が話下手だと自覚したのは大学に入ってからでしょうか。中高ではなかった幅広い人間関係ができるにつれ、周りとの会話力の差を感じ、常に劣等感を感じていました。

もともとHSPかつ不安症ぎみなので、そのせいもあるのだと思いますが

旅行を断念しました...

この週末、2泊3日の石垣島旅行を計画していました。しかし出発の前日になって沖縄でのコロナ感染者が1000人を超えたため、急遽キャンセルしました。

今頃は、青いコバルトブルーの海を目に焼きつけ、石垣牛を堪能し、竹富島の水牛ツアーとレンタサイクルで島をめぐり、身も心も満たされ帰路についているはずだったのに...かなしー！

先月12月の予約時点では、コロナも落ち着き、ようやく旅行に行けると楽しみにし

HSPの、恋はつらいよ。

あの、HSPにとって恋愛ってハードすぎませんか。

ただでさえ仲の良い友達といるだけでも気疲れがすごいのに、これが恋愛となると疲労が半端ないです。そんな状態でいずれ結婚となって生活を共にするのかと思うと、なんだか自分には果てしなく遠いものに感じてしまいます。結婚してる人へのリスペクトが止まりません。

ひとり時間がないと生きられない生物なので、今後果たして私はどううまく恋愛していったらいいのか分か

ひとり時間は回復時間

HSS型HSPに限った話ではないと思うのですが、ひとり時間がめちゃくちゃ大事です。

1日誰かと遊んだら、次の日1日ひとりの時間を確保しないとHPが回復しません。ずっと人といると脳がキャパオーバーを起こし、死んだ魚のような目になってきます。ポケモンで言うひんしのアラームが鳴り出します。

HSSモードの時は好奇心のままに人と会い、話し、遊んでいる時が本当に楽しいですし、とても充実感を感じます。

鳥好きのふるさと納税

私、鳥が大好きでして。

中でも野鳥ですね。多種多様な鳥たちを見るのが好きで、休みはカメラ片手にバードウォッチングしたりしています。

いつも近くの林や公園を散歩することが多いのですが、最近、家の周りの開拓が進んでいて、どんどん新しい家が建っているんです。

木が切り倒され、緑がなくなっていくのを見ると、鳥たちは行き場をなくしていないだろうか、と切ない気持ちになります。

今年のふるさと納税どうし