#225 【自信が持てる】とは、見通しがつくということ【一笑門 マガジン】
どうも！海先輩です！
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何かといつも堂々としていて、自信に満ち溢れている人っていますよね。
最近YouTube ショートで「モテる男の特徴5選！」というのが流れてきて、2位が「自信がある男性」でした。（1位は「清潔感のある男性」）
自信って確かにないよりはあった方がいい気がしますけど、どうすれば自信をつけることができるのでしょうか。
と、ブッダに相談してみたら「自信が欲しいという考え方自体が不合理だ」とのことです。
おはようございます。海先輩です。
いつも読んでいただきありがとうございます。
今日は、【自信が持てる】とは、見通しがつくということ、というお話です。
今僕は「反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な『考え方』」という本を読んでいるのですが、この本に【自信】に関する章があったので、今日はその内容からお話していこうと思います。
まず基本的なブッダの考え方として、【判断をしない】というものがあります。
判断をするということはこの道が正しいと【思い込む】ことになり、こうした心理を仏教では【慢（まん）】と呼ぶそうです。
慢は「偉い」「正しい」「優秀だ」のように自分を肯定できる気がして【心地よい】ですが、「傲慢」「プライド」「優越感」と言い換えると、これらは結局【不満やうぬぼれ】を招いてしまう要因にもなりえます。
そのため仏教では、【正しいと判断しようとする】ことはせず、【真実であり、有益であるか】を大事にしているんです。
ここで自信の話に戻すと、「もっと自信が欲しい」や「自分はできる」と思い込むことは、上で話した慢と同じものと言えます。
たまに【根拠のない自信】がある人がいますが、それは「自分はすごい」という慢に囚われていたり、「周りからすごいと思われたい」という願望があるためです。
これらはある種、【妄想】でしかないとも言えます。
逆に【自分は失敗するかもしれない】と恐れている人も、その不安を打ち消すために【自信が欲しい】と考えていますよね。
つまりは、【自信家】だろうと、【自信がない人】だろうと、いずれにしても【自分の都合に合わせた妄想】に囚われてしまうわけです。
では仏教的に本当の自信をつけるためにはどうすれば良いか、それは【とりあえず体験を積む】のみです。
自信が持てる状態というのは、【こう動けば、こういった成果が出る】という【見通しがついている状態】を指します。
そして見通しがつく状態になるためには、【行動や経験の積み重ね】と【時間の蓄積】を経ることが不可欠です。
逆にいうと今できることはただひとつ、【とにかくやってみる】だけです。
とにかくやってみて、それを【継続する（＝時間の蓄積）】ことが自信をつけるための一歩となります。
本書では自信がつく（＝見通しがつく）までの過程を5ステップでまとめていました。
①やってみる
②体験を積む
③ある程度の成果を出せるようになる
④周囲が認めてくれるようになる
⑤「こう動けば、ある程度の成果が出せる」と見通しがつくようになる
このとき、「①のやってみるがそもそもできないんすわ」という人がいるかもしれません。
そういうときには、「これは妄想ではないか？」と自問自答してみてください。
「失敗するかも」「周りに迷惑をかけるかも」「バカにされるかも」というためらいがあるとすれば、それは妄想でしかありません。
その妄想に【反応せず】に、【妄想は妄想でしかない】と理解し、【まあとりあえずやってみよ！】とスタートラインに立ってみましょう。
まずはやってみて、少しずつできるようになり、経験を重ねて、ふと振り返った時に、「ああ、これだけ続けて来れたんだな」と思える位置に立っていたら、それはある程度成果が出せる見通しがついた状態なはずです。
そしてその手応えが【本物の自信】になるわけです。
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