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「キレイ」を積み重ねるhonaの記録。

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ミドサーhonaが、理想のボディメイク、健やかな身体作りを掲げ、もっと自分に自信をつけていくことを目指す旅路。 筋トレ、筋トレ、汗活、食事など、体作りのための色々を残していきます。
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#HONA

決めた。鍛える。~MEGUMIさん著書を読んで~

決めた。鍛える。~MEGUMIさん著書を読んで~

hona、ついに、いやようやく、

決断しました。

鍛えたい。きっかけは2つ

まず1つは、またギックリ腰になってしまったこと。
何度も記事にも書いてるのでしつこいですが(笑)

実は会社員時代にも、一度同じような症状になったことはあったのです。
でもここ1年ぐらいはほぼ毎日ヨガしてるし、歩くようにしてたり、体を動かすことを少しずつやっていたから、「運動不足じゃないよ私」って思ってました。

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筋力と共に、免疫力もつけよっと。

筋力と共に、免疫力もつけよっと。

皆様こんばんは、honaです!

私hona…
やっと風邪から回復しつつあります!(´;ω;`)✨✨

6月1日に発症してから、10日ちょっと…

長かったーーーー。。。!!!

まだ少し鼻水はありますが、微熱やぞわぞわする感じもないので、体調的にはほとんど元通りな感じがします。

そこで、今日は久しぶりにヨガのパーソナルレッスンに行ってきました!

体調を崩すまでは、腹筋を割る!という目標のもと

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メイクって楽しい!わくわく!って気持ち、思い出した。

メイクって楽しい!わくわく!って気持ち、思い出した。

皆様こんばんは!
子供との関わりを大切にしたい、ミドサー主婦honaです(^^)

昨日書いた、学校教育に関する私の思いを込めた記事に、思っていたよりもたくさんスキをいただいていて、すごく嬉しかったです!

実は、正直な思いを乗せすぎて、どのような反応が来るかビクビクしてました。
読んでいただいた方、好きを押してくださった方、本当にありがとうございます。

さて、今日は、全く違う話題。

だいぶ暑

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足の裏、使えてなかった。

足の裏、使えてなかった。

最近、アシュタンガヨガが楽しい、honaです(*^^*)

パーソナルヨガのレッスンでも、2回ほど教えていただきました。

それとは別に、家でもできないかな?と思って、YouTube で検索したら、こちらの動画に行き着きました!

こちら、5日間チャレンジとなっているのですが、

まーーーーーーー面白いんです!!

アシュタンガヨガの大切なエッセンスをとても分かりやすく説明しながら、実際に動きなが

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YouTubeから気づいた【時短メイクのテクニック】まとめてみた!

YouTubeから気づいた【時短メイクのテクニック】まとめてみた!

皆さんこんにちは、今年は腹筋を割りたい、ミドサー主婦honaです。

▽▽ サイトマップ作りました! ▽▽

▽▽ キレイを目指すキロク ▽▽

さて、今日はメイクを時短で行うテクニックについて、言語化しておこうと思います。

と言っても私が考案したというわけではなく、

といった内容になります。

実はこの記事を書き始める時、『時短メイクテクニック』なんてものを、私ごとき一般人がまとめるなんて、

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「美しい笑顔」の女性を目指す!口を縦に動かします。〜正直、垢抜けたい〜

「美しい笑顔」の女性を目指す!口を縦に動かします。〜正直、垢抜けたい〜

こんばんは、honaです。

今日は、ちょっと軽めの話題。

自分が1人の女性として、自信を持って生きていくために、少しずつ健康と美容について積み重ねているという話を、少し前からさせて頂いています。

今はちょうど自由な時間が多いということもあって、美容系の YouTubeをかなりたくさんチェックしていますが、その中でも気になって時々見てしまうのが

垢抜け系動画

です。

いわゆる『私は、こう

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綺麗なツヤ!くすみ、さよなら!to/oneの新作下地が良すぎるのでレビュー。

綺麗なツヤ!くすみ、さよなら!to/oneの新作下地が良すぎるのでレビュー。

久しぶりに、コスメについて記事にしようかと。

というのも、これはみんなに伝えたい!!と思う良いものに出会ったから…!

それは、こちら。

『to/one ベース ルミネッセンス』!

to/one(トーン)さんから、この2023年秋に新しく発売になった下地です。

まず最初に説明させてください。
美容インフルエンサーでもなんでも無いいち主婦の私が、なぜこの商品を紹介しようと思ったか。
それは、

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原稿が全部消えました。プロテイン、美味しいです。

原稿が全部消えました。プロテイン、美味しいです。

こんばんは~honaです!

突然ですが、honaはいま、かなり落ち込んでおります。
なぜなら、

せっかく作った今日のnoteの原稿が、
すべて消えてしまったから・・・。

しかも、、、娘の声で…。

何が起きたのか。
GoogleKeepで、音声入力で原稿を作っていました。
そして音声入力がおわり、さぁnoteのアプリを開いてコピペしようと、全選択したとき、事は起こりました。

気づかないうち

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