甘いものはご褒美♡ 質の良いものをたまに！ そして間食ではなく、「食後すぐに食べる」が太らない秘訣 カラダに優しい♡食べ方 朝からバスタのチーズケーキで幸せ １日頑張って仕事しよう💪

自律神経の薬、パニック障害の薬、不安神経症の薬、胃薬3種類。 いつ飲む物なのか分からなくなる時があるwww

ほんの少しですが🤏 器を替えるだけで、めっちゃリッチなデザートになるのって不思議🫢 中身は水切りヨーグルトヨーグルトにナタデココとはちみつ🍯です

皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 本日のランチです🍴 ・アスパラグリル ・青椒肉絲 ・ひじき白和え ・インスタントみそ汁ワカメ ・ミニ🍙 食後の血糖値乱高下予防に野菜、みそ汁、 白和え、肉、🍙の順に食べます 糖質は最後ですよ❗ 皆さんもお試しあれ❗ では、また明日🎵