💫今日のマヤ暦💫 KIN48 (Lamat・Ahau・9) 登山後の身体メンテナンスをして来た❣️ 「なんか元気🤩」って思ってたけど身体はカチカチ😅 高地トレーニングで感覚が麻痺したかも〜💦 自覚の無い身体の疲れは危険なので、しっかりメンテナンスしようと思います💕

【感謝note】 久しぶりに中国マッサージに行った。 彼女🇨🇳のつぼ押し＆リンパマッサージは本当に効く。 もっと歩く🚶‍♀️こと、そして温泉♨️もおすすめとのアドバイス。 近くの温泉のお得情報も教えていただく。 もみ返しなしで身体が楽になりました♡ ありがとう ありがとう ありがとう

今日の朝昼ごはん…というか…ほぼおやつ🤣オーツミルクラテと無印良品の干し芋🍠今朝はあまり体調すぐれず超スローペースで過ごしています。じぶんに優しくいられることに嬉しさを感じながら。鞭打って頑張ることが必要な時もあるけれど今の私はそれを解くとき☺️さて午後からも体の声聴いて過ごそう🙌

身体メンテナンスしようっ!

遅ればせながら、6月は身体整える月に決めました。夏を乗り切ることを意識して。食事と運動で体力をメンテナンスする。 活動的に動いていたら、疲れを感じるので、コロナ期に体力落ちたのを実感することとなりました🐰

やって見たい人１００、行動に移す人１０、行動を起こし続ける人は１。 私はそのたった１人でいることを選び、真っ直ぐな道の先の景色を見に前へ前へ、、、ゆっくり進む人生を選びます。

今日は整体を受けてきた。整体で身体のゆがみとかを直してくれるから身体もきれいになる。鼻炎持ちの私ですが、首のゆがみをよくしてもらったら鼻の通りがよくなりました。やっぱり、自分の身体のメンテナンスも大事だね(^^♪　優君、いつもありがとう(^^♪