明けましておめでとうございます🎍🐉 年が明けて早々様々なニュースが飛び込んできますね。 みなさんと、みなさんの大切な人たちが、どうか心穏やかに過ごせる１年になりますように。 ちょっと心がざわざわしたら、鎖骨下をやさしくとんとん。 それから、丹田に意識を向けてゆったりとした呼吸をしてみてください。 🪷和みのヨーガ＠ｕｍｉのいえ🪷 １月２５日（木）・３０日（火） １０：３０〜１２：３０ 対面式の和みのヨーガ。 自分自身を癒すソロワークと2人1組で行うペアワークを
春はデトックスの時期とよく言われます。 なので解毒作用のある苦味の山菜が美味しい季節です。 和みのヨーガは血の巡り、リンパの巡り、血の巡りをよくしていくので 今まで滞っていたものが流れ出します。 人によって、鼻水が出たり、あくびが出たり、涙が出たり、お手洗いに行きたくなったり… ヨーガの途中でも遠慮せず出るものは出してしまいましょうといつもお伝えしています。 先日の和みのヨーガはリピーターさんとマンツーマンで行いました。 お馴染みの方と一緒に行ったからか、私も存分にゆるん
先月の和みのヨーガは赤ちゃん連れの方が多く、赤ちゃんの持つやわらかな空気も相まって癒しの雰囲気が増していました✨ お互いの子供を受け入れて、互いに見守りながら、 安心して行えるのは、集う方々のおかげです。 みなさん共通して肩周り、とても凝っている方が多いな感じます。（私も含め！） もうすぐ立春。 春は身体も植物と一緒に開いてゆく時期です。 今の内によく肩甲骨周りをほぐしておくと、花粉症などの症状が軽くなります✨ 和みのヨーガでゆるゆる身体を開いて春を迎える準備をしましょう。
先日の和みのヨーガで感想をいただきました。 許可をもらったのでシェアいたします。 。+ฺ・。ฺ・ 香りと音楽と薄暗さが、 日常から切り離してくれました。 飾られた絵画の中に入り込んだような気持ちになりました。 セルフケアというのは、やらなきゃとか、 上手くやらなきゃとか、 どのくらいの強さがいいんだろうとか 難しく考えてしまっていたけれど、 「赤ちゃんのお世話をしてて聞こえなかったところは、自分に必要のないところ。」 「片側をやればもう片側の修復も始まっている」 「自
１２月になりました。 新しい年に向けて、何かと慌ただしい毎日をお過ごしだと思います。 あれもしなきゃ、これもしなきゃ。 考えることがたくさんあります。 でも、こんな時こそ和みのヨーガがおすすめです。 ひととき、考えることや頑張ることをやめて、ゆったりとした気持ちで自分の身体の声に耳を澄ませる時間をとってみましょう。 身体が軽くなって、心も軽くなって、 こんがらがっていた思考のモヤモヤも晴れていきます。 １２月のUmiのいえでの和みのヨーガの予定です。 １２
こんにちは。 すっかり冬がやってきた⛄️ ・・・と思えば日中は小春日和でぽかぽかな日もまだありますね。 身体の調子、お変わりありませんか？ 何かと慌ただしい年の瀬、何をするにもご自身の身体が資本になりますので、 どうかご自愛くださいませ。 さて、１２月の予定をお知らせいたします。 🪷和みのヨーガ＠Umiのいえ🪷 自分自身と向き合うソロワークと 2人1組になってお互いに癒されるペアワークの両方を行います。 リアルならではのとろけるようなお手当を味わいに来てく
こんにちは。 少しずつ色づき始める木々に季節の移ろいを感じる季節になりましたね🍁 身体の調子はいかがですか？ 過ごしやすい気候に加え、 冬に向けて身体が溜め込む季節ですので、食べ過ぎ注意です💦 腕の三里のあたりをお手当したり、土踏まずをお手当したり、 胃腸の調子も整えておきましょう。 （今自分の押して確認してみたら痛かったです😅） さて、１１月の予定をお知らせいたします。 🪷和みのヨーガ＠Umiのいえ🪷 自分自身と向き合うソロワークと 2人1組になってお互いに癒される
先日の和みのヨーガは赤ちゃん連れで初めての方２名とリピーターさんで行いました。 お一方は赤ちゃんとお姉ちゃんも2人一緒に来ていましたが、お姉ちゃんたちは1階のお部屋で過ごさせていただいたので、お母さんも落ち着いて2階のお部屋で和みを受けていただけたのではないかと思います。 お母さんと一緒に参加していたお子さんも真似をしてくれたり（とても可愛かった！）、ペアワークではお母さんがお子さんにお手当てしたり、落ち着いて過ごしてくれていました。 私も子どもが傍らにいた時、身体を動
こんにちは。 暑さ寒さも彼岸までと言いますが、やっと秋らしい気温の日が多くなりましたね🍁 ほっとしたと同時に、朝晩の気温差が大きくて身体が季節に追いつくのがやっとです💦 暮らしの中に和みのお手当を取り入れて、どうかご自愛くださいね。 １０月の予定をお知らせいたします。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🪷１０月の和みのヨーガ＠Umiのいえ 自分自身と向き合うソロワークと2人1組でお互いに癒されるペアワークを行います。 とろけるような感覚を味わいに来てください １０日(水
今年の夏も暑かったですね💦 酷暑で溜まった身体の疲れを自分自身でほぐしてリセットしませんか？ 和みのヨーガは世界でいちばんやさしいヨーガ。 身体の柔軟性も、筋力も必要ありません。 やさしいタッチで身体に触れて、その感覚を味わうだけでゆるゆる身体がほぐれていきます。 一度覚えてしまえば、自分自身で身体をリセットすることができるようになりますよ。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ９月の和みのヨーガ＠Umiのいえ ６日(水)１０：３０〜１２：００（この日はスリランカランチ
和みのヨーガ、先日は初めて参加の方おふたりと一緒に行いました。 初めての方がいる時は少しドキドキ。 『ヨーガ』というものの、世間一般的な『ヨガ』とは少し違うので『和みのヨーガ』独自の良さを存分に味わっていただけるかしら、と。 いつもより少し丁寧に説明したり、ひとつひとつのお手当てをゆっくりしたり、私自身も初心に戻る気持ちで行いました。 （リピーターさんばかりならBGMを変えてみようかな、とか、いつもと違うお手当て入れてみようかな、とか様子を見ながらしています。） 参加のお二
５月２５日、鳥の声や風が木の葉を揺らす音を聴きながら和みのヨーガをしました。 この日は大人の方おひとりだったので ゆっくり、ゆったり 身体を丁寧にゆるめていきました。 参加してくださった方が 「線路が近いと電車の音がうるさく聞こえがちだけれど、Umiのいえは心地よく聞こえますね」 と、お話しされていたのが印象的でした。 Umiのいえの空気がそう感じさせているのはもちろんですが、 身体をゆるめると、心までゆるまって、いつも気になることが違う方向から見えてくることもあります。
GWお疲れさまでした！ リフレッシュできた方も、家事や外出で疲れた方も、お仕事で忙しかった方もいらっしゃることでしょう。 新年度の緊張が解けたような、たるんでしまったような。そんなもやもやも湧いてくる時期かもしれません。 和みのヨーガで身体をリフレッシュ。RCT（リアルコミュニティーシアター）で心も軽やかに過ごしませんか？ 和みのヨーガ＠Umiのいえ ５月２５日（木）１０：３０〜１２：００ 【詳細・お申込み】 和みのヨーガは世界でいちばんやさしいヨーガ。 自分の身体
長男が中学校を卒業しました。 思いがけずに授かった1人目。 右も左も分からず、世間知らずのまま母になって、それでもプライドだけは高くて劣等感だらけ。当然のように孤独だったな。 それでもすくすくと育ってくれて。 2人目が生まれてすぐは、勇気を持って告白すれば手を挙げそうになったこともある。 それでも真っ直ぐに私を見て大好きでいてくれる。 妹たちも生まれていく中で、私がぐらぐら揺れて不安定だったりする中で、「俺は俺」と貫いている長男。 いつの間にかその存在がとても頼りになって（ち
南からの強風が春をどうどうと運んできますね。 身体が冬仕様から春仕様へとゆるんでくる時。この移行が滞ってしまうと体調を崩してしまう方もいるかもしれません。 ゆるゆるゆるんで、新学期に備えましょう🌟 3月の和みのヨーガとRCTオープンキャンパスのお知らせです。 和みのヨーガ＠Umiのいえ Umiのいえでの和みのヨーガはゆったり。 自分自身を癒す「ソロワーク」と友人や家族とできる「ペアワーク」を行います。 ペアワークができるのはリアルの場の醍醐味。 とろけるようなお手当を体
花笑実主催「親子で演劇イベント」を開催しました https://project.mother-heart.jp/2023/02/25/%e8%a6%aa%e5%ad%90%e3%81%a7%e6%bc%94%e5%8a%87%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88%e9%96%8b%e5%82%ac%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/
