ナホ

アロマとツボお灸にヨガ、ピラティスと身体メンテナンスにはまって20年。 50歳を機に趣…

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アロマとツボお灸にヨガ、ピラティスと身体メンテナンスにはまって20年。 50歳を機に趣味ブログを立ち上げてみました。 築55年の外人住宅にリノベーションしながら夫婦で暮らしています。父作自家製の島野菜の料理や紅型デザイナーのこと、保護犬・保護猫の話しなどもたまに綴っています＾ー＾

  • ヨガ・ピラティスでメンテナンス

    ヘルニア発症でヨガをはじめ20年。床に足を伸ばして座ることさえ出来なかった私が効果を感じたポーズなど。主に腰痛に効果のあるものを紹介していきたいと思っています。

  • ツボ・お灸でメンテナンス

    生理痛から不妊治療・更年期だけでなく、美肌などの美容にもツボ・お灸でメンテナンス。手軽に続けられるポイントなども一緒にお届けしたいと思います。

  • 愛犬・愛猫メンテナンス

    私（ナホ）はホリスティックケアカウンセラー資格取得。夫（ヒデキさん）は愛玩動物飼養管理士資格取得。我が家は保護犬二匹、保護猫二匹（お空組は三匹）と賑やかに暮らしています。また、ゴールデンのくるみは8歳で我が家に来てもうすぐ12歳。シニア犬を迎え入れて良かったコトやシニア犬・猫に役立つ情報などをお届けしたいな。と思っています＾＾

  • アロマでメンテナンス

    アロマクラフトや精油の選び方など。身体の不調に合ったアロマでメンテナンスしてきた私の経験をもとに書いています。

この３つを覚えれば安心！おすすめ・万能ツボ・お灸

女性の身体は大変繊細＝大変(T_T) ・冷え性 ・生理痛 ・ホルモンバランスの崩れ ・更年期障害・・などなど 私もそんな不調に悩む更年期真っ只中。 この３つのツボはもう２０年、忙しい時でも 週イチではやっているお灸ツボ。 特に女性特有の不調におすすめなので お試しあれ＾＾ 万能ツボ３選 それがこの３つ↓ １. 三陰交（さんいんこう）ここは本当に万能の特効ツボ。 簡単な説明だと 「肝の臓」「腎の臓」「脾の臓」 ３つの陰系統の経路が交わる場所。 場所はここ↓

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    • シニア犬対策リフォームと悩み

      保護犬で８歳で我が家の家族となったゴールデンのくるみ。 ２月で１２歳と結構なシニア犬。 ・突然の腰痛で（腰の神経を圧迫）お漏らし。 ・低たんぱくでステロイド処方。 ・足を引きずるナックリングな症状あったり。 と、病院のお世話になることが多くなりました。 その中で一番気になっていたのが足腰。 くるみさん可愛いのですが 嬉しいと走るのが玉にきずでして… ドッグランなどでもはしゃぎ過ぎて 倒れてしまったりもあり(T_T) 我が家の床も元々ワンコ用にと 滑りにくい資材を選ん

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      • 更年期におすすめアロマ

        女性ホルモンが低下していく40代。 私はまめにレディースクリニックで チェックチェック。 ですが、やっぱり日々緩和というか メンテナンスしていきたいもの。 そこでアロマが良い効果を私には もたらしてくれているのでご紹介😊 まずは精油から。 更年期におすすめ精油 私はイランイラン単体の香りが苦手。 でも、この更年期の不調に使いたい。 そこでおすすめブレンドが イランイラン＋ベルガモット ベルガモットも精神安定や消化促進 抗ウイルスなど、女性ホルモン低下 による症

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        • 初めまして＾＾

          みなさん、初めましてナホと言います。 紅型デザイナーとして2006年に 夫婦で立ち上げ今年で18年目。 こちらではお仕事とは関係ない 20年来の趣味で続けている 「アロマ」「ツボ」「お灸」 「ヨガ」「ピラティス」 などの身体メンテナンスの事を中心に 書いていきたいなと思っています。 また、保護犬・保護猫の話しや沖縄の 田舎暮らしのことなんかもたまに 綴っていけたらな〜と思っています＾＾ 初めましてなので私の紹介を少し。 ○ナホ　もうすぐ50歳 　（こちらを書こうと思っ

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