偶然に素敵な本に出会って久しぶりに書いてみた
以下の文章はソマティクス】より抜粋しています。
いつも一緒に学んでいる友人がInstagramにシェアした本の帯を見て、すごく興味を持ち思わず手に入れた。私もまだ少ししか読めてないですが、自分自身老化や痛みについて理解したい方にはとってもおすすめです。
『気づき』という言葉を聞くとなんだか難しいと感じたりする時ってありませんか??
実は、ただ「あれ?そういえば、、、今私はどんな呼吸をしてるかな」って時々意識の目を向ける瞬間が増えるだけで、心も体も快適方向へ向かう事ができます