DanWang

王丹瑜伽道場主宰 自分の機嫌は自分で取れる人でいる。 100歳になっても凛として麗しく…

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王丹瑜伽道場主宰 自分の機嫌は自分で取れる人でいる。 100歳になっても凛として麗しく艶やかに笑顔が可愛い人で居る。毎日『今の私』を大事に生きる。 facebook☆ https://www.facebook.com/profile.php?id=100001669637525

  • 王丹瑜伽道場について

    王丹瑜伽道場はどんなところ？ 何を一番大切にしているの？ どんな人たちがきてる？ そもそも、ヨガを教えている場所なら、なんでヨガスタジオとかじゃなくて...【瑜伽】って分かりづらい漢字の名前にして、さらに道場をつけたのはなぜ？ クラス内容、料金体制、場所、クラス開催時間...などなど。みなさんが疑問に思いそうな答えをここに書きますね。 気になったら、いつでもチェックしてみてね。

  • 王丹瑜伽道場ワークショップ情報

    今王丹瑜伽道場のワークショップをこちらにて情報をまとめてシェアしています。 今後、ヨガインストラクターののみならず、もっと一般の方にも自分の体について学ぶ機会を設けていきたいと思っています。ご興味のある方時々チェック指定みてくださいね🤗

  • いつか役に立つかも娘への言葉❤️

  • 毎日の感謝を綴るnote

    一見ありきたりですが、日々の生活の中に【有難い】がそこら中に溢れている。繊細に感じてじっくり味わって生きる人で居たいと思って。今日から文字におこしてみます。

  • 有言実行１ヶ月ブログ書き続けるチャレンジ

    ついつい後回しする癖のある自分い甘い私の、今更修正するためのお試しを継続的に記録をつけてみるプラックティス記録です。

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来日25周年の春

⭐️来日２６年目のチャレンジ⭐️ 井の中の蛙を卒業します！！！！ 極度な方向音痴ですぐに迷子になる！！（福岡の天神地街でも迷う時はあるw） 人混み苦手 うるさい環境が苦手 長時間の移動が苦手 絶賛回復中の軽度の人間恐怖症w 正直に自分の弱い所を並んでみた！なんか、多過ぎっ！！笑 ２０２４年からは次のステージの自分のために意図的にキャバシティを広げる大作戦に乗り出しています。 素直に認める！今までの私は思い込みで自分の幅を狭く見積もって囲っていた。 枠の外の

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    • 新年度

      ２０２４年４月１日 ２月、３月はあっという間に時が過ぎた。さっきnoteを開いてみたら、もう１ヶ月以上ここへ来てないことに気がついた。 日本に来て２６年目の春です。今朝、一人でコーヒーを飲みながら今までの時を振り返りながら、これからどう時を過ごしたいかと頭に色々過ぎる… 実は昨日から珍しくちょっと体調がイマイチな私です。今この瞬間の自分と日頃元気な自分との違いを顕著に感じて、改めて気がついた！私にとって一番大事なのはやはり健康なんだなっと。。。 昨日からやっと遅れた生

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      • 大地に足をつけて生きる〜〜ムーラダーラチャクラ

        先日のアナハタチャクラの記事から私の中でチャクラブームがきています。 今日は、人間のエネルギーボディに存在するとされる「エネルギーの渦」または「ホイール」、「生命エネルギー」または「プラナ」が体を流れる「エネルギーセンター」または「ポイント」とされている7つのチャクラの１番目ムーラダーラチャクラについて書いてみたいと思います。 ムーラダーラチャクラ（Mūlādhāra Chakra）は、根底のチャクラ、あるいは、ムーラダーラは、また、根本のアダラ[adhara]、ムーラ[

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        • ハートフルに生きる〜〜アナハタチャクラ

          最近の王丹瑜伽道場の皆さんがチャクラに興味を持ち始めたので、たまにはヨガっぽい投稿をしてみようと思います。 今日はバレンタインデーなので、まずは、俗に『ハートチャクラ』と言われている『アナハタチャクラ』について書いてみることにします。 【チャクラ】とは、人間のエネルギーボディに存在するとされる「エネルギーの渦」または「ホイール」を指すサンスクリット語です。これらは、「生命エネルギー」または「プラナ」が体を流れるエネルギーセンターまたはポイントとして説明されています。 チ

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        • マイストーリー〜外国人の私がヨガ指導者になってからの道のり〜
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        記事

          朝の内観から見えたもう一人の自分

          今朝、福岡市内は雨でした。 寒いし外に出る気になれず、まだ暗いうちから一人でゆっくり身体を動かしながら内観した。 床で仰向けになり、目を閉じ、ゆっくり呼吸をしながら自分の身体を観察した。 なんだか、右側の後頭部から肩甲骨の上角の内側にかけてうっすらハリがある。右の肩が若干上がっていて、肩峰が右頬に近く感じた。 それに引き換え、左側の背中がちょっとタイトになっていて、腰方形筋あたりに硬さを感じた。。。 ほんの5分の時間の中で、今日の私の状態が鮮明に感覚として現れていた。

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          朝の内観から見えたもう一人の自分

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          ご報告です

          2024年2月4日（立春） 丁度三年目という節目に王丹瑜伽道場を移転することを決めました。 場所：福岡市中央区荒戸２−１−１１ から 福岡市中央区荒戸３−２−６ビラスズキ４F へ これまでの私は大体三年間が変化のサイクルでした。今回はグーンと大きくスピードアップしした。 過去の二年間はいろんな方に支えられながら、これまでの人生の中で一番多方面にわたって充実した学び時間を過ごしました。 今だから言えます。 正直に。実は、、、 スタジオを始めた初期の私はかなり不安と

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          『フレッシュスタート効果』に今年も乗ってみた

          2024年が始まって四日目。 皆さんはどんな時間を過ごしていますか？ 私は休みの間は毎日時間を気にせずに気になることを学んだり、本を読んだり、YouTubeでためになる動画を見たりと今の一瞬一瞬をのんびり楽しんでいました。 当たり前ですがお休みの時の時間が流れるのは途轍もなく早く感じます。毎日があっという間に感じる一週間でした。うん、自分ではこの時間たちのおかげで今年も良いスタートを切れたと思う。 昨年末にある知り合いに「2024年の１月１日はとってもいい日です。何か

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          今日は史上最高な私です

          先月のSCMAアドヴァンスコース終了後の書きかけているブログを見つけて、今の思いとともに完成してみます。 皆さん、お久しぶりです。 私は多分１ヶ月以上ぶりにここにきました。 ここしばらくはいつも以上に月日が経つのが早く感じる私がいます。8月、9月、10月、、、あっという間に過ぎ去ったように感じた。 特別仕事や日々の生活に何か大きな変化があったわけでもなく、日々の学びもいつも通り、一体何が私にそう感じさせているのかを知りたくなって、色々と一人に振り返ってみることにしてみ

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          💕 Love letter from I to me 💕

          今日はこれをInstagram投稿にしようとしたが、 なんとなくここにも残したくなって。そのままコピペ。 多分皆さんも同じ経験があるのでは？？ と思って。正直な感想を私なりに書いてみようと思います。ただの自分のための記録ですが、もし今落ち込んでいる誰かの心にも届いたら嬉しく思います。 それは不定期的にやってくる、、、 基本脳天気な私です。が、時々ちょっとだけ“考える私“へ変身する。 今一体私はどこに居てこれからどこへ向かうのか？？と自問自答する私が私の中に現れる。

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          イライラと生理と私

          今朝ふっと思い出して書いてみた。誰かのお役に立てたら嬉しいです。 娘がまだ小学校低学年の時に女性の月のサイクルと感情について、ふわっと話したことがある。 　 女性には一月の中でどうしても感情が不安定になりやすい時がある。そんな時は理不尽なことを言ったり意味不明に怒ったりします。ママはヨガをして、いろいろ勉強していますが、、、それでもそんな自分が出てくる時はある。 だから、もしまれにママがあなたから見て理由もなく突然感情的に怒ったら、嫌われたとか愛されてないとか思わずに、ち

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          損は得、得は損。

          【失就是得，得就是失】 日本語に直訳する【損は得、得は損】になる。 この言葉は母方のおじいちゃんから母へ。 そして、母から私によく聞かされていた言葉です。 何か、小さい時から何かものを無くしたり、失敗したり、、、一見マイナスなことが起こるたびに母が私にかけてくれた言葉でした。 今朝、なぜかずっと頭の中でこの言葉が過ります。 人は誰でも多少なり損得勘定をするものだと思いますが、その気持ちに占有されるとただ欲まみれな人になりかねないです。 過剰な【欲】は純潔な【本心

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          偶然に素敵な本に出会って久しぶりに書いてみた

          以下の文章はソマティクス】より抜粋しています。 いつも一緒に学んでいる友人がInstagramにシェアした本の帯を見て、すごく興味を持ち思わず手に入れた。私もまだ少ししか読めてないですが、自分自身老化や痛みについて理解したい方にはとってもおすすめです。 『気づき』という言葉を聞くとなんだか難しいと感じたりする時ってありませんか？？ 実は、ただ「あれ？そういえば、、、今私はどんな呼吸をしてるかな」って時々意識の目を向ける瞬間が増えるだけで、心も体も快適方向へ向かう事ができます

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          有言実行な人になる第一歩として

          皆さん、ただいまー〜ー。かなり久しぶりのnoteです。 しばらく来なかった間に私は時々学びの旅に出ました。 週末は京都でコーチング 昨日は熊本で産前産後ボディーワーク 六月学びの旅はこれで一旦終了しました。 一週間近くスタジオを空けてお勉強に行けたのは、王丹瑜伽道場の皆さんのご理解があったおかげです。 皆さんにいつも心から感謝しています。 今回も旅先で新たに出会った先生方や一緒に学んだ（育った環境や年齢や職業。。。が異なる）皆さんと過ごした時間の中で、たくさんの

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          有言実行な人になる第一歩として

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          ４５歳の日々よありがとうー♡

          いよいよ明後日は私の４６歳の誕生日がやってきます。 なんか、普段はうっかり鏡を見るとか直接年齢を聞かれたりしない限り、自分の年齢を自覚することはあほぼほぼないですw なんか２０歳くらいの時の自分がイメージした４０代て、めっちゃめっちゃ大人だと思っていた。。。けど、実際なってみると、、、そうでもないってことに気づくし、あまり大きい声で言えないけど、自分はまだまだ全然若いと本気で思っています。 だってまだ知らないことが多くて、まだまだ迷うことだってたくさんある。 ４０は不惑って

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          ４５歳の日々よありがとうー♡

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          中医用語辞典を読み始めました

          24年前に来日当初から完璧日本人のコミュニティーの中で生きてきてもうすっかり第一言語が日本語になっている私が、いつもお世話になっている安部先生が勧めてくれたこの真っ赤な一冊がきっかけで久しぶりに中国語を読み始めました。 安部先生がせっかくだから自分のルーツ強みにした方がいいよ言ってくれたので素直にこの【中医学用語辞典】をポチった。まだパラパラ程度ですが、この中に書いてあることは中国人なら何気なく結構子供の時からよく親に言われていたことばっかり書いてあることに気がつきました。

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          王丹瑜伽道場の思い

          今日は私が営む小さな健康施設王丹瑜伽道場の思いについて書いてみようと思います。 今の場所で一年間の時間を過ごしてきたおかげで新たに見えてきた景色と共に。。。 王丹瑜伽道場のテーマは【自立】です。 自立と聞いたら皆さんは何を頭におまい浮かべますか？ 経済的自立なら皆さんはもうしていると思います。 ここでは肉体的、精神的な自立を指しています。 人生の最後の日まで自分の意思でものことを決め自分の足で歩く。 人はみんな平等に歳をとります。ただ歳のとり方はかなり様々です。。。 歳

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          王丹瑜伽道場の思い

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