前川真治

岡山・広島を中心にスポーツクラブや施設で運動指導しているインストラクターです！！ただい…

前川真治

岡山・広島を中心にスポーツクラブや施設で運動指導しているインストラクターです！！ただいま前のブログサイトからの移行中です。

最近涙もろくなったのかな？

最近、ドラマなど見ている時に、子供が出てくるシーンを見ると、以前とは違った感覚に陥ります。 特に子供が泣いていたり、傷つくシーンを見ると、本当に心が苦しくなります。 父親になってもうすぐ４年。 どうやら父性が育っている様です。 保育園のお迎えを見ても分かる様に、昔に比べてお父さんの子育てに対する意識、貢献は上がっていると思います。 正直、時間に追われて大変だと感じることも多々ありますが、息子ちゃんと戯れている時間はとても愛おしい時間です。 成長のために教えるべきこ

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    • この時期に恋しくなるものって。。。

      朝の気温がぐっと下がって、ようやく寝汗に困らなくなってきた今日この頃。 こういう肌寒くなると恋しくなるのが。。。 おでん！ 肉まん！！ 鍋！！ 一週間前までそんなこと思いもしなかったのに、車の中でな〜んか食べたいなぁ。とふと思いました。 コンビニでおでんや肉まんの売り上げが一気に上がるのってこの時期ってみなさん知ってました？ 例に漏れず自分も当てはまっておりました笑 明日買いに行こかな^_^ さぁ、本日の結果報告に参りましょう！！ 9/25 体重65.3k

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      • 「擦ると文字が消えるボールペン」にご注意を

        昨日の激おこプンプン丸の原因となり、愛用もしている文具メーカー「操縦士」さんの「擦ると文字が消えるボールペン」(商品名は伏せております) 文字も書きやすくていいのですが、使用方法には注意点があるのをみなさんご存知でしょうか。 そこには商品の注意点に 「このボールペンで、履歴書など大切な書類で記入しないように」 と書いてあるように、どうして文字が消えるのかという点が関わってきます。 ちなみに「擦ると文字が消えるボールペン」の文字が消えるのは インクに熱が加わることで、

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        • 激おこプンプン丸です(๑•ૅㅁ•๑)

          内心怒ることは多々ありますが、比較的怒ることの少ないインストラクター前川です。 が、本日は怒っております！！激おこプンプン丸です！！というのも、ボールペンのインクが無くなったので、替え芯を買いに近くのイオンへ。 ボールペンの種類も最近は増えたので、同じメーカーでも、さらに同じシリーズにも関わらず、替え芯が違うボールペンもあります。 そこは買い物に慣れておりますので、パッケージをよく見て、間違いがないように買いました。 で、いざ変えてみると。。。 あれ？？おかしい。。

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        マガジン

        • 今、叫びたい！！
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        記事

          自分の言っていたことは間違いではなかった。けど、、、

          最近 これまで自分の言っていたことが間違いではなかった と確信できる出来事がありました。 正直、確信が持てることは嬉しいのですが、同時に悔やまれる出来事でもありました。 スポーツクラブには老若男女多くの方が、運動を楽しみに来ています。 すごく運動が得意！！というわけではなく、レッスンを自分のペースで楽しみながら受けてくださる方がいました。 新型コロナの影響から、クラブが休館。 明けてからの久しぶりの来館、そしてレッスンを参加してくれました。 が、その面影が。。

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          は、蜂ぃ！！

          午前中のレッスンが終わり、次のスポーツクラブへ移動しようと車に乗り込むと、 むわん車内が暑い いや 熱いということで、窓を全開！エアコンも全開！で車内を冷却 まぁ、乗れるくらいになったかなと思って、シートに座ると一つの不気味な影が。。。 は、蜂ぃ！！！なんと、全開にしていた時に偶然近くにいたであろう蜂が車内に！ しかも自分のすぐ隣に！！ もし外から見ていた人がいたら、ドッキリに引っ掛かったと思われるくらい、急いで車外に飛び出ました。 予想外の存在がいると、人っ

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          再び64kg台に！！

          タイトル通りなので、早速結果報告に参ります！ 9/18体重64.6kg (前日比 -0.4kg) 体脂肪率20.5% (前日比 -0.2%) ウエスト74.0cm (前日比 ±0cm)昨日の晩ご飯は 八宝菜鮭の塩焼き味噌汁茄子の煮浸しと、野菜多めのヘルシーなメニューでしたが、ご飯も食べ、食後にはリンゴも。 やはり運動量が戻ってきたことが、体重、体脂肪率を安定させてきている様に感じます。 とはいえ、運動量が減る日曜日・月曜日にかけては食事も気を付ける必要があります。

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          アイスコーヒーにガムシロップ４個だと！

          最近、勉強のためにマクドナルドを利用することが増えました。 自宅でもできるのですが、どうしても誘惑の方が多くなり、ついつい勉強に力が入らないことがしばしば。。。 椅子がある机もあるテレビがないわざわざ家を出たのだからということで、小さなジュース一本で長居させて頂いております。 そんな折、一人のお客さんがバリューセットを注文しました。 夕方の時間帯だったので、晩ご飯食べれるのかなぁ？？といらぬ心配をしていたのですが、その注文された商品を見て Σ('◉⌓◉’)アイスコー

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          アイスコーヒーにガムシロップ４個だと！

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          お礼に返信に事務作業！

          本日はレッスンの合間に事務作業祭りでした。 来月に行うロコモ対策のトレーニング講座の資料作成やお礼のメール。 パソコンとにらめっこしながら、パチパチとキーボードを叩きまくっておりました。 普段は身体を動かすことがメインなので、事務作業や頭を使う作業は、いつもと違った負担が掛かって大変です。 が、おかげでその後のレッスンの楽しいこと楽しいこと^_^ どちらも大切なお仕事なので、抜かりなく行いますが、やっぱり身体を動かしている方が性に合いますねᕦ(ò_óˇ)ᕤ☆ では

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          お礼に返信に事務作業！

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          ゼロ・コスモス！ウルトラマン！！

          久しぶりにウルトラマンを生で見ました！！ 息子ちゃんが大好きなウルトラマン。 近くの住宅展示場に二人が来るということで、朝から急いで展示場へ行き、整理券をもらい、並び、写真をパシャリ。 昨今のコロナの状況を加味して、待つ時にも一人一人距離を確保して、安全に配慮してくださっていたので、安心して参加できました。 一人一枚ということだったので、 息子ちゃん初の一人写真。 少し緊張した面持ちでしたが、キチッとポーズも決まり、何とも微笑ましく、嬉しい思い出がまた一つ出来まし

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          誰がためのSNSなのか

          みなさん。いつも見てくれてありがとうございます。 noteと並行してブログを書いているのですが、本日はそのブログでのお話になります。内容はnoteと同じ内容です。 実は最近、少ないながらもそのブログの閲覧数が増えております^_^！！ かつては閲覧数を増やしたいという思いもあり、いろんなテーマに挑戦したり、より良い情報をお伝えしたいなど、色々やりましたが、結果が出ない。 更新が苦しいと感じる時も実はありました。 苦しいのに続けるのか？なんで苦しむのか？このやり方は自分

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          お尻を引き上げたいならこのトレーニング

          最近コンディショニングクラスでよく行っているトレーニングがコチラ！！ 懐かしい写真^_^ ブリッジです。 お尻の引き上げの代表的なトレーニングなのですが、注意点を意識すると初めての方も実感しやすいという点が再び見直した点です。 さらに一人一人の強度の設定がしやすいという点も良いところですね。 注意する点として1.胸の後ろ側(背中)は地面につける2.腿の付け根をまっ平にする3.呼吸を大きく行うというところを意識すると、 お尻腿裏内腿下っ腹と男女問わずスタイルで気にな

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          か、かぶったぁ(´⊙ω⊙`)

          昨日レッスンで着用したTシャツがコチラ シンプルな無地tシャツですが、その中でもお気に入りポイントがそのカラー 臙脂色(えんじいろ) BURGUNDY動物占いで「狼」の僕は 「変わってるね」 とか 「珍しいね」 と言われるのが嬉しいので、個性的なこのカラーが気に入っています。 で、昨日も意気揚々と来てレッスンに伺ったら まさかの臙脂色かぶり(´⊙ω⊙`)！ 白、黒ならまだしも まさかの臙脂色！ BURGUNDYかぶり(´⊙ω⊙`)！ 他にも個性的な方が

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          お水交換〜！！

          みなさんはどんな水を飲んでいますか？様々な水がお店に並んで、今では 水を買うということも普通になりました。 僕が小学生の頃には考えられない話でしたけどね。。。 ちなみに僕は家の浄水器の水を普段から愛飲しています。 水は身体の源お水を変えるだけで、身体が健康になった！！ みたいな話も実しやかに囁かれる程、水が体に与える影響は決して小さい物ではありません。 そこで、みなさんは水道管の中の画像を見たことはありますか？？ ここに画像を貼ってもいいのですが、中々の破壊力な

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          記録測定を始めて良かったと思うこと

          約3ヶ月前からダイエット・体型管理から始めた 体重・体脂肪測定最初は自粛生活時のブログネタとしての側面も持ち合わせていましたが、最近は毎朝測定することが自分にとっての日課になりました。 毎朝、自分の体重・体脂肪の結果を見て、昨日の食事・運動の状況を確認し、また体型も意識することで、以前とはまた違った日常になった様に思います。 特にやって良かったと思える点は 食事に対する意識の変化です。 大きな食事制限はしていませんが、ご飯の量を考えたり、おやつが欲しいなぁと思った瞬

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          記録測定を始めて良かったと思うこと

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          インストラクター？？それとも主夫？？

          毎月第一・第三月曜日は公民館にてストレッチ教室を開催しています。参加者のほとんどがご年配の方なので、本当に まったりとゆったりとのんびりとストレッチを楽しみながらやっています。 そんな雰囲気だからこそ、話す内容もトレーニングとか、身体についてというよりは 最近の息子の話とか 野菜が高いとか 洗濯物が乾かないなど 僕って主夫？？な話が満載です。 みなさんからは 「先生、主夫しっかりされてるから、奥さん助かるわねぇ」 と褒められております。 今後もインストラク

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