「#良習慣」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

■今の行動が明日の習慣を作る■ 「ゲームに没頭してしまう」「SNSのはしごが止まらない」そんな、ほんとはやめたい習慣は、良い習慣にうまく置き換えるのがベストですが、無理なら「今だけ」やめることにチャレンジしてみてください。その「今」の積み上げが習慣化への一歩につながります！

コンドウケンゴ｜習慣化サポート

1か月前

11

良習慣

関連タグ

人気の記事一覧

●ぶ〜やん日記：自らの体重の絶対量を知る（飛行機内でのエピソード）

●ぶ〜やん日記：アルコールは１日20-25gまでにする習慣

●ぶ〜やん日記：「ダイエット習慣化を通じてどうありたいか」を考える

●ぶ〜やん日記：モノを食べるのではなく、モノに食べさせられている感覚

●ぶ〜やん日記：続ける理由も大事だが、続けられない理由をなくすことも大事

●ぶ〜やん日記：自分の「太っている」という「自己紹介」を変える取組み

●ぶ〜やん日記：ダイエット習慣化取組み経過報告（62週間経過）

●ぶ〜やん日記：”早起きダイエット習慣化”取組み経過報告（67週間経過）

●ぶ〜やん日記：散歩の時間を確保するための３つの考え方

●ぶ〜やん日記：”早起きダイエット習慣化”取組み経過報告（66週間経過）

●ぶ〜やん日記：2023も半年・・・GPSで振り返る②

●ぶ〜やん日記：今日のジョギング5kgは30年後のための布石

●ぶ〜やん日記：ダイエットという結果の水面下には習慣化取り組みあり

●ぶ〜やん日記：ダイエット習慣化のロールモデルから考える自身の理想像

●ぶ〜やん日記：（ダイエット習慣化も）どうしたらいいか？ではなく、まず仮説を立て、そして検証する

●ぶ〜やん日記：”早起きダイエット習慣化”取組み経過報告（64週間経過）

●ぶ〜やん日記：１週間の投稿ブランクを経て・・・

●ぶ〜やん日記：心筋梗塞・脳卒中を防ぐ（なる可能性を低くする）ためのダイエットでもある

●ぶ〜やん日記：肥満治療に関する新薬承認のニュース

●ぶ〜やん日記：ダイエット習慣化は下りエスカレーターを上るかのよう

●ぶ〜やん日記：「不正のトライアングル」をダイエットに当てはめてみる

●ぶ〜やん日記：ダイエット活動×ライフクライシス・アイデンティティクライシス

●ぶ〜やん日記：糖質オフ食品でも食べ過ぎ注意！（食事の習慣）

●ぶ〜やん日記：ダイエットにおける自分の真の課題を省みる習慣

●ぶ〜やん日記：2023も半年・・・「GPS」で振り返る①

●ぶ〜やん日記：物事を逆からみてダイエット行動を考えてみる思考の習慣

●ぶ〜やん日記：肥満と肥満症は違う～②摂取エネルギーの考え方～

●ぶ〜やん日記：ダイエット習慣化がより価値のあるものになる時代へ

●ぶ〜やん日記：できなかったことではなく、できたダイエット行動にフォーカスする

●ぶ〜やん日記：肥満と肥満症は違う～①減量目標の考え方～

●ぶ〜やん日記：「昼食を摂らない」「昼食を摂れない」に違いがある

●ぶ〜やん日記：子どものような無駄な動きにこそヒントがある（かも）

●ぶ〜やん日記：自分の価値観とダイエット習慣化活動

●ぶ〜やん日記：人工甘味料について（不都合な真実？）

●ぶ〜やん日記：健康である日々は突然に崩れる・・・かもしれない

●ぶ〜やん日記：「〇〇は体にいい、摂った方がいい」のワナ

●ぶ〜やん日記：連休の初日、重要な「１勝」をできたこと

●ぶ〜やん日記：感情的臨界値を活力にする

●ぶ〜やん日記：朝から１時間しっかり歩く幸せ

●ぶ〜やん日記：「体は食べるもので左右される」を再認識する

●ぶ〜やん日記：ダイエット習慣化取組み開始から１年！

●ぶ〜やん日記："すべてのダイエット習慣継続し続けることはできない"という気づき

良習慣と悪習慣の違い

●ぶ〜やん日記：小さな自分コントロール（自己統制）がダイエット習慣化に正の循環を生む

●ぶ〜やん日記：他人との対比ではなく、過去の自分との比較（反面教師に）する

●ぶ〜やん日記：人に伝えることで自分の中で確固たるものになる感覚

●ぶ〜やん日記：「ダイエット習慣化は下り坂エレベーターを昇るかのよう」という意識

●ぶ〜やん日記：ダイエット習慣化は「手段」→自分は何がしたいのか

●ぶ〜やん日記：糖質と糖類の違いに注意！