●ぶ〜やん日記：心筋梗塞・脳卒中を防ぐ（なる可能性を低くする）ためのダイエットでもある

『300日で-30kgダイエット』実践者の
ぶ～やんです。

【6/5測定　89.20 kg　（ ＝ －27.90kg ） 】　DAY 407
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　2022/4/24スタート時：●スタート時点の記録｜ぶ～やん｜not

先日、「がんを防ぐ（なる可能性を低くする）ためのダイエットでもある」と書きましたが、他の重病はどうなのか？という問いが出てきました。

結論から言うと、ダイエットは、その他の重病を防ぐ（なる可能性を低くする）ことと関連がありそうだということが分かりました。

（NHKさんの記事がわかりやすかったのでご紹介させていただきます）

糖尿病の合併症はなぜ起こる？ 血管が傷つくことで全身に影響 | NHK健康チャンネル

端的に言えば、

・糖尿病（≒血糖値が高い状態）は血管を傷つけます

・血管が傷つくと、脳卒中や心筋梗塞などに罹る可能性が高くなります

ということです。

血糖値が高いというのは、太りやすいということだけではないということです。

日本人の３大死因（ちょっと順番が最近入れ替わっていますが）がん・心筋梗塞・脳卒中。いずれも高血糖からくるということになりますね。

私も含めて、アラフォーでまだ自分事として考えられていない方は、そうした将来を少しでも可能性を下げる（または先に送る）ための取組みを、日々重ねていきましょう。