●ぶ〜やん日記:心筋梗塞・脳卒中を防ぐ(なる可能性を低くする)ためのダイエットでもある
『300日で-30kgダイエット』実践者の
ぶ~やんです。
【6/5測定 89.20 kg ( = -27.90kg ) 】 DAY 407
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2022/4/24スタート時:●スタート時点の記録|ぶ~やん|not
先日、「がんを防ぐ(なる可能性を低くする)ためのダイエットでもある」と書きましたが、他の重病はどうなのか?という問いが出てきました。
結論から言うと、ダイエットは、その他の重病を防ぐ(なる可能性を低くする)ことと関連がありそうだということが分かりました。
(NHKさんの記事がわかりやすかったのでご紹介させていただきます)
糖尿病の合併症はなぜ起こる? 血管が傷つくことで全身に影響 | NHK健康チャンネル
端的に言えば、
・糖尿病(≒血糖値が高い状態)は血管を傷つけます
・血管が傷つくと、脳卒中や心筋梗塞などに罹る可能性が高くなります
ということです。
血糖値が高いというのは、太りやすいということだけではないということです。
日本人の3大死因(ちょっと順番が最近入れ替わっていますが)がん・心筋梗塞・脳卒中。いずれも高血糖からくるということになりますね。
私も含めて、アラフォーでまだ自分事として考えられていない方は、そうした将来を少しでも可能性を下げる(または先に送る)ための取組みを、日々重ねていきましょう。
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