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●ぶ〜やん日記:アルコールは1日20-25gまでにする習慣

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●ぶ〜やん日記:「ダイエット習慣化を通じてどうありたいか」を考える

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●ぶ〜やん日記:モノを食べるのではなく、モノに食べさせられている感覚

9か月前

●ぶ〜やん日記:続ける理由も大事だが、続けられない理由をなくすことも大事

9か月前

●ぶ〜やん日記:自分の「太っている」という「自己紹介」を変える取組み

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●ぶ〜やん日記:ダイエット習慣化取組み経過報告(62週間経過)

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●ぶ〜やん日記:”早起きダイエット習慣化”取組み経過報告(67週間経過)

9か月前

●ぶ〜やん日記:散歩の時間を確保するための3つの考え方

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●ぶ〜やん日記:”早起きダイエット習慣化”取組み経過報告(66週間経過)

9か月前

●ぶ〜やん日記:2023も半年・・・GPSで振り返る②

10か月前

●ぶ〜やん日記:今日のジョギング5kgは30年後のための布石

11か月前

●ぶ〜やん日記:ダイエットという結果の水面下には習慣化取り組みあり

●ぶ〜やん日記:ダイエット習慣化のロールモデルから考える自身の理想像

9か月前

●ぶ〜やん日記:(ダイエット習慣化も)どうしたらいいか?ではなく、まず仮説を立て、そして検証する

10か月前

●ぶ〜やん日記:1週間の投稿ブランクを経て・・・

11か月前

●ぶ〜やん日記:”早起きダイエット習慣化”取組み経過報告(64週間経過)

9か月前

●ぶ〜やん日記:心筋梗塞・脳卒中を防ぐ(なる可能性を低くする)ためのダイエットでもある

11か月前

●ぶ〜やん日記:「不正のトライアングル」をダイエットに当てはめてみる

8か月前

●ぶ〜やん日記:肥満治療に関する新薬承認のニュース

10か月前