●ぶ〜やん日記：ダイエット習慣化は下りエスカレーターを上るかのよう

『300日で-30kgダイエット』実践者の
ぶ～やんです。

【6/1測定　89.40 kg　（ ＝ －27.70kg ） 】　DAY 403
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　2022/4/24スタート時：●スタート時点の記録｜ぶ～やん｜not

ダイエット≒健康習慣は本当に難しい習慣化取組みだと、つくづく思います。

ダイエットに関して言えば、一度成功しても（成功と言われる状態になっても）継続しなければなりません。

諸行無常？栄枯盛衰？
とにかく、時は流れ、その場に留まることはできません。

最近の感覚では、ダイエットを含めた健康への取り組みは、「下りエスカレーターを上るかのようだ」と感じることすらあります。（例えが適切かはわかりませんが）

下りエスカレーターは何もしなければ下っていってしまいますよね。
上っていくには下っていく以上のスピードで上らないと行けないわけです。

また、下るスピードより上るスピードの方が遅い場合でも、下るスピードが緩くなるだけで、下っていることに間違いありません。

特にアラフォーになって、このことを痛感するようになりました。

ダイエットは、永く自分が活躍できる／元気でいるための土台（＝健康）のための先行習慣であり、そこに時間的投資をして、習慣化に取り組む価値は高いと思っています。

時間という無情な下りエスカレーターに負けずに、
今日も１歩、のぼりましょう。