●ぶ〜やん日記：続ける理由も大事だが、続けられない理由をなくすことも大事

『早起きダイエット習慣化』実践者のぶ～やんです。

　　フツーのサラリーマンをしながら、
　 「早起きをテコにしたダイエット習慣化」を、自ら実践・情報発信し、
　　そして、共に取り組んでいただける方のサポートをおこなう活動を
　　おこなっています。

【7/13測定　89.50kg　（ ＝ －26.60kg ） 】　DAY 444
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　2022/4/24スタート時：●スタート時点の記録｜ぶ～やん (note.com)

私は毎朝１駅～２駅分、ウォーキング（散歩の延長）をして会社に行きます。
（よっぽどの天候不順の日以外）

私にとっては音声学習の時間にもなっていて、大事な時間です。

実は、複数の方からこんなご質問をいただきました。

「暑くなってきたのに、まだ歩いてきてるんですか？」

そうみて頂けてることは有難いことですが、周囲から見て一定のハードルがあることを、自分の中では上手く消化できているんだなと思いました。

私が考えたのは、
・（上記のように）歩くことの意味づけが自分でも上手くできているなということ
・歩かないことの理由をなくせているなということ
ということでした。

１点目はよく言われることだと思いますが、2点目が自分でもちょっと面白いなと。

どういうことかというと、
私は元来”なまけ者”なわけですけれど、実は１～２駅歩くと言っても、日陰を上手く使ったりビルの間や中（通路）を使ったりして、うまく日差しをよけ、大量に汗をかくことを回避しています。

このルート開発に成功すると、「沢山汗をかくから歩くのはやめよう」という言い訳を、自分にさせないことに成功しているなと思ったわけです。

私の場合、なまけ者根性が自分の逆手に取られているようで、考えると少し笑ってしまいました。

いかがでしょうか。

もし、ちょっとしたダイエット習慣化が続かないことでお悩みであれば、続ける意義やメリットばかり考えず、一度、続けない理由をなくすアプローチを試してみましょう。

「押してダメなら、引いてみろ」ということかもしれませんね。

※出張のため１～２日、noteお休みします