●ぶ〜やん日記：「体は食べるもので左右される」を再認識する

『早起きダイエット習慣化』実践者のぶ～やんです。

　　フツーのサラリーマンをしながら、
　 「早起きをテコにしたダイエット習慣化」を、自ら実践・情報発信し、
　　そして、共に取り組んでいただける方のサポートをおこなう活動を
　　おこなっています。

【7/17測定　89.25kg　（ ＝ －26.85kg ） 】　DAY 449
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　2022/4/24スタート時：●スタート時点の記録｜ぶ～やん (note.com)

数日前、思わず目をそむけたくなるニュースタイトルがありました。

「アスパルテーム（人工甘味料）」と「発がん性」に関連したニュースです。

ご覧になった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

※結論から言うと、今すぐ慌てて騒ぐ内容ではなかったかもしれませんが、
　気になった方はご自身でご確認ください。
WHO 人工甘味料「アスパルテーム」に発がん性の可能性示す | NHK | WHO

私自身も、ダイエットに際してはアスパルテーム”様様”なところがありました。

普段は、糖質を控え、そもそも食事量を抑え気味にし、運動する、というのがダイエットの王道だと思いますが、人間どうしても、ちょっと甘いものをほしくなる時があります。

そうしたときに、活躍してくれているのが、人工甘味料入りの飲料やスイーツ類でした。

実は、この発がん性に関する懸念は以前から言われていました（ということを知っていました）

ただ、報道も下火であり、見ないふりをしていたのは事実です。

ところが、今回あらためてこうした報道で想い出すことになりました。

「アスパルテーム入りの飲料ではなく、水を飲みましょう」とのこと。

・・・まぁそうなんですが。

私の場合、ダイエット（習慣化）が目的ではなく、手段だと思っています。

あくまで目的は健康、手段としてのダイエット習慣かなわけです。

ダイエット習慣化に目がいって、健康をそこなっては主従逆転なわけですね。

その意味でも、ちょっと目をそむけたくなる報道だった、ということです。

You are what you eat

何を摂取するかはご自身でしっかり判断・責任が必要ですね。