マイナス思考が続いてるとき、ポジティブなことを考えても幸福感は感じられないらしい。考えていることそのものが疲れを生む。人が幸福感を感じられるのは、何も考えていないとき＝無心の状態。頭に考えが浮かんでも、それを考えないようにする。すると勝手に幸福感が生まれる。

僕を苦しめる「らしさ」 男らしさと若者らしさ 活発でエネルギッシュ、後先考えない姿。 でも、かっこよく見られたい。 逆に落ち着いて物静か、 考えてから行動、発言するタイプ。 理想が高いだと言われるのか、 「当たり前」の基準が高いかもしれない。 人の思いは変わりやすい。

有給とHSP 遅咲きの社会人１年目の頃、臨時職員であったが ５日は必ず有給消化しなければならない という法律で、休みを取りやすくなった。 どのタイミングで休めばいいのか？ 休む理由は何なのか？と考えていた。 休むことに抵抗を感じていた。 ５日取得していないという通告が来た。

マタニティマークについて 現在付けているが、たまに付けていていいのか悩む 私自身、減薬や不妊治療をあわせ、子どもを望んでから6年ほど、妊活が出来ない時があった また、2度の流産も経験している 友だちの中には、子宮内膜症で不妊治療をできないでいる 何が正しいか分からなくなる

年の若い新人には負担にならないように、 ベテラン職員には仕事をふって、 おじいさん新人職員には程度軽めの仕事をふる。 仕事内容によって その人のできることを振り分け、自分の仕事もやる。 ３年目にしてやること、多くない？ 気温の変化、体の冷えで調子が悪い中、「頑張る」自分。

考えすぎて、脳みそつかれた ごめんね。 ゆっくりやすむと回復するさ。 ぼちぼちいこか ありがとう。

きっと私は、脳過労なのだろう。「脳過労」を知ったとき、やけにしっくりと、あまりにも据わりよくストンと腑に落ちたのだから、そうなのだろう。ながらスマホは当たり前、用はなくともまずスマホ。現実的なことから妄想の域まで、多岐に渡りひゅんひゅんと回り続けるこの脳を、今日は休めてみせよう。