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『断捨離』は心の中から。感情の片付け術で手に入れる人生の余白✨

日々のモヤモヤ解消!ジャーナリングで思考と感情をクリアにする

明日の活力は今夜つくる!感情整理で手に入れる至福の眠り

【雑記】いやだなぁ

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忙しさに埋もれた本当の自分を取り戻す。休日を活用した自己再発見術

『涙のセッション』では、涙が出てしまう状況を客観視することを重視しています。 客観視する方法には、感情を整理する、第三者の意見を聞く、状況を振り返る、等があります。 『涙のセッション』では、これらの方法を体系化し、涙が出てしまう状況の特化した客観視の方法をお教えします。

イライラ・モヤモヤから自分を知る&言動を微調整していく

「好きになった男性が既婚者だった…どう対処すべき?」女性が知っておくべきアドバイス

自分を知り、受け入れるためのステップ: 過去の出来事を見方に変える方法

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思考訓練

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【1分で読める】イリイスト日記法:第三者の視点で感情を客観視!冷静な意思決定をサポート

スタッフミーティングで感情整理

感情整理のノウハウ本

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【1分で読める】筆記開示(エクスプレッシブ・ライティング):日記で心の整理!筆記開示の驚くべき効果と活用法

心の荷物を降ろして、自由になる旅へ🪽

私はどうして牛牧ジュリが好きなのか

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自己嫌悪から抜け出す!7つの感情で見る自己成長の方法

復職:小さな変化が生む大きな前進

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이런 거 갖고 미련이라 생각했네 나 바~보!

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心の部屋

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相手に対する感情=自分自身の内側の鏡:発見したら癒せばよろし。

悶々

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自己紹介が苦手な理由 発達障害中年の場合

【発達障害】こんなときどうしたらいいの?#12~思い通りにいかないとかんしゃくを起こす~

自分の傷みに気づく

同じでいたいけど、違っていたい

捨てたら新しいものが入ってくるというけれど

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どうした2024、年初め

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マタニティ日記♡6w_妊娠報告時の喜びと葛藤

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「考え方」や「行動」を変えることが難しい場合、まずは「あなたの感情」から見ていくといいのです

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いらない。嫉妬。居なくなれ

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感情は全て吐き出していこう!【インスタに音声あり】

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毒親育ちの実家脱出日記②

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毒親育ちの実家脱出日記①

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そろそろ後半の手帳を仕込む

[miwa] 冬至に5時間配信してみました。

自分軸を育むための簡単&大事なステップ