産前、産後の運動はいつから?いつまで?に答えます!
私が主催してるいくつかのレッスンは回数券でお得に長く通っていただけるようにしているのですが、回数券って有効期限が気になったりお得だけれど購入するときは子育て中の母にとってはちょっと思い切りが必要だったりするのも事実。特に復職のタイミングや家族計画関係で悩まれる人が多いようです。
そこで今回は「妊娠したらいつまで運動していいの?」「出産後はいつからどんな運動をしていいの?」そんなよくあるご質問について、レッスンでお答えしている内容を書いておきたいと思います。
Q. 妊娠して