手帳は最高のカウンセラー
カウンセラーに自分の感情を話すのが嫌だった経験から、
自分で何とか出来ないものかと試行錯誤した事があった。
それが手帳に書く事。
いつ、前後にどんな予定が入っている時に悩んだのか、
振り返りもすぐに出来る。
悩みの相談を受ける事も多いが、
言えない悩みをどう自己解決したらいいかの相談も受ける。
相談のほとんどが人間関係。
意見の違いから言われた言葉に傷つき、人格を否定されたかのように感じてしまう。
でも意見の違いと人格否定は別。切り離して考えよう。
これが出来る様になるだ
