こんにちは、 カウンセラーのめーです 本日、会議続きでヘッドセット頭痛を起こしている人です 頭が痛い…ので定時でササーと帰りました わたし、自分で言うのもアレですけど 属性は「お節介族」 絶対そう、超お節介（良くも悪くも） チーム内で 「最近在宅でコミュニケーションが思うように取れない」 とか 「業務中に感情が出ちゃって、雰囲気が悪くなってるけど、 話しかける機会がないから、もう関係修復面倒」 とか そんな空気を感じた時やそれを言われた時に 「大丈夫〜？」と一人ずつ声か
水曜日、おつかれさまです めーです 先週末は掃除をしておりまして ミニマリストだけど 「これは減らせないなぁ」と しみじみ思ったことがあるので リストアップしてみました 前回、コーヒーの習慣書きましたけども 今日は数を数えられる「モノ」 「ありがとう！」とか形のないもの入れない ガチで減らせない、生活の中で謎縛りがある 「モノ」のお話 ミニマリストが減らせないものスマホ内の音楽 わたくし、ビートルズが子守唄で育ちまして 気づけば昔っから洋楽、洋画 海外かぶれで育ち
こんにちは、今日もお疲れさまです カウンセラーのめーです わたくし、昔からなぜか「仙人」とか 「菩薩」と言われることもしばしばありまして なぜ怒らないのか、と 別に美徳としてるわけではないけど 自分の「怒り感情」をまた相手に跳ね返されたら 怒りがより炎上へと向かうじゃないですか そっちの方が嫌い なんでも炎上は嫌なわけです 別に怒らないわけではない、怒ってはいる ただ怒りの感情を人に出さないだけ 今日はそんな菩薩カウンセラーがお届けする 「怒りのマネジメント」につい
土曜日、おはようございます！ カウンセラーのめーです ちょっと前の話ですが 朝一でわたしをカフェで見かけると 駆けつけてきた20代女子がおりまして 「あの！！！本当に朝一ですいませんが、話したい！です！！！！」 彼女の迫力に負けた 凄みを感じる 笑 こういう風に「モヤモヤして死にそう」って時に 声かけてもらえるのは嬉しいし 彼女もすぐに行動に移せるのはすごいなあと思ってます さてさて ご相談内容は「恋愛」普段はま、社内にいるカウンセラーなので 業務のこと、指導とか
こんにちは 今日もお疲れ様です カウンセラーのめーです 今日は特にトピック無いんですが ちょっとミニマリストっぽい話をしようかな、と めーは、「いらんかも」と思ったら よっぽどの思いがない限り、捨てます とりあえず、捨ててみる (もしくは、リサイクル) で、ね 必要なものって結局買い直すんです それが本当に大切な物だし、 自分の生活を豊かにするかな、って思ってまして 過去に捨てて、 また買ったものを書いてみようかなと 最近買ったもの・紙のスケジュール表 何度もア
おはようございます めーです カウンセラーです 笑 なんか、カウンセラーです、と言うと 幼稚に聞こえる 笑 今日は朝活でサウナ行く途中ですが 先日インスタに「感情の整理方法」を載せたので ちとこちらにも、書いておこうかと 結構簡単なことでね それは 「思うがままに全て書き出す」 字は汚くていい 紙はノートでも裏紙でも 箇条書きで、単語だけでも文章でも⭕️ ただひたすら何を感じてるのか書いてみる で、もしできたら その感情が落ち着いたかもと思ったタイミングで
こんにちは 今日もお疲れさまです カウンセラーのめーです なんか知らんけど、色々疲れた方 わたしとお友達です めーはですね、 一つ大きい仕事の山を越えたのよ だから疲れてんのかもしれんけど それにしても疲れが長い 歳か？ 忙しいを理由に最近ジムもお休みしてたから… それもきっとある なんかしらんが、 もー疲れた！！笑 そういう時ってさ、自分を甘やかして シュークリーム買ったり 週半ばでお酒飲んだり 寿司食たり やりたい、食べたい！ってことできれば良いんだけど
こんにちは、めーです 三連休、終わってしまって 本日はいつもと違うオフィスに出勤 いつも乗らない満員電車 体が押し潰されて、体のどっかが触れたのか 謎のラインを送った女です 今日は、外部との会議があって 元々のスケジュールがバタバタと その中で16時の会議資料を14時から急遽わたしが作ったりしたら めちゃ疲れました 本当につかれた ランチにお腹いっぱいインドカレーを食べたせいもあり 体が重くて、眠くて仕方がない そういう日は決めてます 「明日全部やる」 「大丈夫
こんにちは カウンセラーのめーでございますけれど クーラーつけめないとアチぃね えーと 今日はネガティブな経験をもとに文章を書きますね だから ネガティブ文章が苦手な人はスルーしてくださいまし わたしの持ってる「劣等感」について そして「自分をスキになる方法」 「発達障害と劣等感」 わたくし、 小さい頃から劣等感を感じすぎる人間でした めーは発達障害グレーゾーン ディスレクシアのグレーゾーン (文字の音読のみに難しさを感じたり、漢字の書き取り苦手) 多分、脳の障害
こんにちは カウンセラーのめーです 今日は「夢」の話 小学校６年のときに なんか文集とかであるじゃない 「将来なりたいもの！」みたいなやつ 当時は 音読が苦手で、吃っちゃうし 本当にいろいろできなくて (これは自分の考え方が相当偏ってたが、当時はわからんかった。まだ音読できないし) だから、自分に可能性がもうないと絶望した そんなわたしはこんな夢を書いていた 「そこらへんで働く」 悲しい夢だと思っていて いまだに、この年齢になっても覚えてる 小学生のわたし、つら
お疲れさまでございます めーでございます 今日マネージャーと話してて 「お小遣いの額を決めているか？」と ※わたしとマネージャーは歳が近いこともあり肩書きを超え、かなりフランクな関係です お、お小遣い？ と一瞬思いましたが 確かに家族によっては旦那さんがお小遣い制とか もちろん、お子さんがいればお小遣いありますものね めーは昔結婚してた時も 趣味や個人の活動には夫婦別財布でしたので 「お小遣い」という単語を忘れてました で、よ 例えば 「お小遣い5000円」
「今週は感謝しかない」 そうわたしへの感謝の気持ちです 笑 お疲れ様です カウンセラーのめーです 今日は読書して、納豆巻き食べて ゴロゴロして最高の日曜日を過ごしてます さてさて、先日 幸せ感じてる？って話をしましたが 今日は 「自分に感謝してる？」 めーは高校生くらいに 双極性障害(躁鬱病)が発症してから 結構生きにくい(と自分で思ってる)人生を歩んできました 元々発達障害みたいなのも持ち合わせてて それはもう、隠したくて隠したくて 自分が恥ずかしくて仕方が
本日、8:20始業 21:20終業のめーです まじで頑張った自分がすごすぎる ありがとう… さて そんなわたしの激務の話から突然ですけど 幸せって感じてます？笑 ただ単に今日は 「あー幸せだぁ」って声に出すことある？って お話をすこーしだけしようかな、て 人間の脳みそって 結構単純で 作った笑顔だったり、 「幸せ〜」って声に出して言うと反応します だから 『わーこれ楽しい！美味しい！幸せ！』 みたいな幸せな状態の時に、脳に教えてあげる これすると自分幸せなの
こんにちは 今日も暑い中、お疲れ様です ショッピングしても返品しまくる、めーです あ、返品っても ネットとかで返品可のものを買ってるから そこはそんなにご迷惑はお掛けしておりません 多分・・・ 普段はTシャツにレギンス、そしてスニーカー そんなわたしもキラキラ素敵な女性を見ると憧れる そうなの、憧れはするわけ でも 物を持つとなると、ハードルが高い すごく、高い どんなに助走つけた走り幅跳びでも 簡単には飛び越えられない 最近はワンピースを探していて 「絶対に
みなさま、 どこまで心理テストって気になります？ 占いも含めてなんですけど ◯◯の傾向があるって言われると納得しちゃう そんな心理カウンセラー めーが気になったテストを１つ 女性向けテストで、ね そこだけご了承くださいまし めー、女性やねん… □□ 心理テスト□□あなたは不思議な湖を訪れています。 すると、ふと覗き込んだ時に動物が反射して見えます。 映った動物は次のうちどれでしたか？ ①ねこ ②いぬ ③とり ④うま 結果は 自分のタイミングで スクロールして見てく
こんにちは カウンセラーのめーです 本日はほぼほぼ寝て過ごして（最高の至福） 先ほどコーヒーを買いに行ったくらいです みなさまはいかがお過ごしでしょうか？ マインクラフトでの建設をYoutubeでみて すごく気になっています…そんな日曜日 さて本日、なんか書きたいと思いたち 特にテーマは考えていないんだけど どうしようかな、何話そうかな そうだな「お金を稼ぐこと・使う」かな そうしよう 「お金を稼ぐこと」とはみなさま、何のためにお金稼いでます？ 生活のため 家
