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心の不調を感じたとき

甘ったれは永遠に「うつ」

うつ病になる前の私の行動、心理状態

月を見て泣いたあの日

~自律神経失調症と私②~

「引き上げてくれる人はいるけど、“立ち上がらせるのは、あなた自身の意思”。」心の怪我を拗らせて、痛感した“自己治癒力”の重要性

2か月前

全力で心の守りに徹しています。 心からくる身体の不調で通知そのものを見ることができません。なので更新はしますが一方通行の状態となります。本当に申し訳ありません。 今日は、心先生のモデルとなった先生に会いに行きました。 会える時に会う。話せる時に話す。 それができて幸せです。

4か月前

今の心を整える方法

【心の不調】ABEMA Primeに出演しました!

推し疲れ。スキが故に気を病んだ5つの理由。

自分のペースで生きていきたい。

2か月前

『心の不調』について【情報共有】

心地いいって、なんだろう。

不調 |trouble makes something

6か月前

その体調不良の原因は? 毎日note連続1851日目

あの時あなたがああ言ったから…!

輝きながら更年期を生きる

文学フリマに行けるまでの話し

心と身体の声に耳を傾ける

あなたの優先順位は、あなたの中身ではなく、あなた全体を動かすこと

平和と感謝と支え合いの世界の一端を願う、すべてのひとたちへ

季節の変わり目って…

5か月前

Mindful Self-Tracking セルフモニタリングの勧め

7か月前

今こそ、自分を解き放つとき―身体からあなたへの合図

はじめまして、ウェルビーイングメディアのhoccoriです。

5か月前

コミュニケーションスキルを身につけるために:具体的なステップとコツ 練習法

うつ病の知られていない症状より。

6か月前

意見の違いを乗り越えるための戦略:対話と読み物のバランス

【PMS】 毎回生理2週間前くらいから気持ちが不安定になる😣 涙脆くなったり、寂しがりになったり、感情の変化が乏しくて無表情になったり、イライラしたり。。天気が悪い時には尚更。自分でできる対処法はできるだけやってるつもりだけど、他の人にも迷惑かけちゃってる自覚があるから辛い🤦🏻‍♀️

言葉が変われば現実世界が変わるーあなたの人生の困りごとは、言葉ひとつの使いようで解消していく

理解されない思いを抱えて 相手の心に届かない言葉たち 対話の難しさ ロジハラと言われる

ペインコントロール(痛みの緩和や除去)

感謝の気持ちや尊敬・肯定の視線を向けられたとき

mission statement

人生は「時間」でできている、その時間の毎瞬あなたは「人生の岐路の選択」をし続けている…しかも無自覚に。

コロナウイルスよりも現代人に蔓延している「両極二元的振り分けパターン思考」という現代病

独り言。つぶやき。誰かにちょびっと聞いて欲しい。

4か月前

現代人に大流行の「自分をダメにする言葉」

「痛い」「眩しい」という言葉の一般的語弊

目標に向かうため 自己ケア 実践的なストレス管理テクニック 生活習慣

心身の不調・理由のわからないお困りごとや生きづらさの正体

躁うつとの戦い 人間関係 自分を見つめ直す時

今の日常が続くままでいい、という人は絶対に見ないでください

感情はあなたのエネルギー(原動力)

「視覚障害」と枠づけることができない視覚の障害

少し肩の力を抜いて、「お上手、お上手」と自分に声をかけていきましょう。by 日野原重明

目標に向かうため 運動と心理学の力

自分の本音とちぐはぐなことをしている?あなたはそれに気付いていない?

人間同士の関わり、とは