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人生初の我慢のないダイエットと今日1日のこと。

論理的ダイエットのススメ

筋トレはじめて1週間

【細マッチョになってモテたい人必見!】僕が筋トレを始める前に知りたかったこと

思いつきのダイエットスタートから1か月の変化

自然治癒力を高めるための丹田トレーニング

47歳なりのダイエットをしよう。

真の健康を目指して

現代人の不調の真因とその対策

運動不足が引き起こす健康リスクとその対策

心の状態が健康に与える影響とその改善策

体に良いアイスの選び方 〜パーソナルトレーニングと東洋医学の視点から〜

なぜ筋トレするか

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しっかり食べて、引き締まってきた9日目。気分は落ち着いてる。

身体を細く引き締める高レップトレーニングで脂肪燃焼力もアップ

紫外線だけではシミ、シワはできません美肌は、油を選ぶ食生活から。

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私は元々身体が柔らかいのですが✨年末の結婚式に向けてちょっとしたボディメイク中✌️❤️最近さらに後屈がやりやすくなって変化を感じてます😳🌼引き続き少しずつ、地道にやっていく次第です!!

子ども身長伸びる?

WEBラジオ ハナハナチャンネル「せいさんったら〜」に出演させていただきました!①

体重ダウンよりも◯◯ダウンの時代へ!

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上半期ベストコスメを受賞したPOLAの引き締め泡乳液

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アンチエイジング用にエステダム使ってみた‼️✨

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どんな動機で運動しても健康寿命アップにつながります!

ハト派色強める植田日銀への期待と失望=インフレを「懸念」、あるいは「期待」か

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番外編:決戦!クロスフィットゲームズを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・ゲームズ7: すごく健康になりたかったら!?大きい。じゃなくて、強い。カントリー・マァム♫ 10マイ♫ (◎ ̄~ ̄◎)σ⑩ タベチャオ♫

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キックボクシングフィットネスはつたいけんしてきました!!本気でパンチやキックする事ないから新鮮!気持ちよかった!

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