パーソナルジム　ＮＲ－ＡＣＨＩＥＶＥ　豊津駅前店

吹田市にある唯一のぽっこりお腹改善特化型ジムとなります 阪急　豊津駅から徒歩３分です！…

パーソナルジム　ＮＲ－ＡＣＨＩＥＶＥ　豊津駅前店

吹田市にある唯一のぽっこりお腹改善特化型ジムとなります 阪急　豊津駅から徒歩３分です！ 初回体験受付中です！ ぽっこりお腹を脳・神経系へのアプローチにより 根本から骨格を変え、美しいウエストを手に入れる事が出来ます 大阪府吹田市垂水町2丁目4-37 212号室　スギ薬局の上

お腹痩せをする方法とは？

お腹痩せをするためには、 食事、運動、生活習慣の改善が重要です。 以下に具体的な方法をいくつか紹介します。 食事１．バランスの取れた食事を心がける • 野菜、果物、全粒穀物、タンパク質を多く含む食事を摂る。 • 加工食品や糖分、飽和脂肪酸を控える。 ２．カロリーを意識する • 摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように調整する。 • スナックや甘い飲み物を控え、低カロリーの食品を選ぶ。 ３．食物繊維を多く摂る • 食物繊維は満腹感を持続させ、過食を防ぐ効果がある

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    • 健康的な食事って何だろう？

      健康的な食生活をすることは、 心身の健康を保つためにも非常に重要です。 今回は、健康的な食生活を送るための ポイントやヒントをいくつか紹介いたします！ 1. バランスの取れた食事マクロ栄養素のバランス: 炭水化物: 主にエネルギー源となります。　　　　　　　　　　　　　全粒穀物や野菜、果物などの複雑な炭水化物を選びましょう。 タンパク質: 筋肉の成長や修復、骨、髪の毛などの成長に必要です。肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などから摂取できます。 脂質: 良質な脂肪（不飽和

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      • 苦労してダイエットしたのに... お腹が引き締まらない・・・

        ダイエットしているのに・・・ダイエットをする方は ・体重 ・体脂肪率 上記を目安にダイエットされる方が多い印象です コロナ禍で10㎏増えたから １０㎏痩せたい お腹周りに脂肪がついたから 食事制限して走って体脂肪率下げたい という思いがあり、 ダイエットをするが なぜかぽっこりお腹だけは引き締まらない…. なぜぽっこりお腹が引き締まらないのか・・・お腹が出ている原因を解決できていない！ ・骨盤と肋骨の隙間が無くなっている ・前庭覚などの機能低下により姿勢不良が起きてい

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        • ダイエットで大切な事とは(入門編)

          ダイエットで大事な４つの基礎 ダイエットを成功させるためには、 食事、運動、休養、そして継続が重要です。 それぞれの要素を適切に組み合わせることで、 理想の体型を手に入れる事ができます！ 食事ダイエットを成功させるためには、適切な食事が欠かせません。 特に、体脂肪を減らすことを目的とする場合、 食事で留意すべきポイントがいくつかあります。 以下のポイントに注意してみてください！ ・バランスの良い食事を心がける ・食物繊維やビタミンを豊富に含む野菜や果物を摂取する ・高

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          日常の３０分で身体を整える方法とは？

          たった３０分、誰もができる身体調整法皆さんは何が思いつきますか？ 誰もができて、誰もが当たり前にしている事・・・ それは、入浴です😊 入浴は簡単にできて最高のコンディショニング法になります 入浴だったらシャワーでもＯＫ？と思っている方がいると思いますが シャワーのみではあまり効果がありません 入浴はお風呂(水の中)に入る事です お風呂の中に入る事で 水圧・浮力・温熱(水温)が影響してきます 水圧とは水圧が身体にかかる事で 筋肉が血管を圧迫する事になり血流が促進され

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          運動は何歳から始めても遅くない？

          結論：筋トレや運動は何歳からでも遅くない！筋トレや運動は何歳からでも始めれます 適切なフォームや適切な負荷をかけていくことで 確実に筋肉は成長していきます 若い時とは違い、成長スピードや回復スピードが 違うので 結果を急ぎすぎたり頑張りすぎたりしないよう 安全に運動、筋トレを進めていく事で 今の自分に合ったスピードで確実に結果を 出していく事ができます！ 高齢者だから運動はやめるべきなのか？年齢を重ねてくると 脳機能の衰えにより英会話や勉強の覚えが 悪くなったり 自動車

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          アクセス：NRｰACHIEVE　豊津駅前店

          当ジムの所在地 当ジムの所在地、最寄り駅からのアクセス方法をご紹介いたします。 ぜひご覧ください。 住所 〒564-0062 大阪府吹田市垂水町2丁目4-37 212号室　スギ薬局の上 電話番号 TEL：050-1720-2465 詳しい道順につきましては、 当ジム公式ホームページにてお写真付きにてご案内をしております。 画像をクリックいただき、是非ご確認ください！ 阪急京都線・千里線【豊津駅】からのアクセス①阪急豊津駅　西口を出て右（西）へ ②豊津交番前の交差点を

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          パーソナルジムNR－ACHIEVE豊津店　　

          パーソナルジム NR－ACHIEVE豊津駅から徒歩３分にある、 【　ぽっこりお腹改善特化型　】 パーソナルジムNR－ACHIEVE 住所：〒564-0062 大阪府吹田市垂水町2丁目4-37 212号室　スギ薬局の上 当ジムの強みパーソナルジムNR－ACHIEVE　豊津駅前店では、 脳・神経系へのアプローチをベースに 脳×運動×骨格矯正で、根本から身体の悩みや痛みを 改善して理想とする姿を手に入れる事ができます🌟 他のジムには無い、根本から身体の不調や悩みを解決する 運動

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