ザジキというギリシャのヨーグルトディップを作ってみた。ハンバーグと付け合せの野菜を取りまとめてくれるような存在で、料理全体がまろやかになる！夫が回復してきたので、次は腸活で免疫力を上げる作戦でした。 温野菜にかけたり、肉だけじゃなくて魚にも合いそう。ディルは育ててみようかな。

今日はドライカレー。 レトルトは便利だけど、塩分脂質、栄養が気になるところ。やっぱり自炊！野菜・キノコ合わせて8品を無水で。うまみがすごいです。 昨日のザジキとサラダを組み合わせて、罪悪感がほとんどないドライカレー！ あとでこわけして冷凍しよう🤭

毎年涼しくなる時期から問い合わせがあるのがホットパッドなんですが、 🌿天然タイハーブと🌾ジャスミンライスが入って一切湿らせなく電子レンジで温めるだけで使用できるんです。 好きなときに簡単、気軽に温めて温活が楽しめます🧑‍🌾 サイズは14cm✕48cm🧑‍🏫400g

コロナは一旦落ち着いた感じですが体調不良になる人を見かけます。 自分もワクチン接種後なんかアレルギー体質になった感じで体がだるくなったり突然✋手が痒くなったりします。 免疫力が落ちたかな? と感じて改善策として クラチャイダム、霊芝や冬虫夏草愛用してます🧑‍🌾

『ヒマラヤ大聖者　心を浄化し内なる力を開花させることば100』(ヨグマタ相川圭子著、宝島社) https://www.science.ne.jp/book/kotoba100 この本、とてもおすすめです💞 読んでいると、内側のエネルギーが綺麗になっていく感じがします✴️ぜひ❗

こんにちは。 肩が痛すぎて お昼を過ぎてしまった朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」 どんなに体調が悪いときでも毎朝、笑顔の練習を続けています。 口角を上げると、脳が騙されて、幸せホルモンや免疫力が上がる物質を出すようになるそうです。 今日も口角を上げて笑顔でいきましょうね。

笑うこと ネガティブ感情は 笑ってふき飛ばす。 ストレスをはきだしてもらったら、 マイナスをプラスでふわっと　包み込む マイナス感情はためこまず、 プラスなエネルギーで　 ラッピング プラマイゼロに♡