栄養カウンセラー 山田栄子

臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー PNTトレーナー 農家 ピラティスインストラクター ジュニア野菜ソムリエ

ブログ移転しました

2022年からはこちらでブログを綴っています 「分子栄養学」×「脳科学」×「ピラティス」 体質だから仕方ないとあきらめている体調不良でも自分で変えられます 変わりた…

イライラ解消には○○を拭く

今年もあと少し 年末といえば大掃除! 大掃除でぜひおすすめなのが 「壁を拭く」 特にこんなご家庭におすすめ! ・家でリラックスできない ・ストレスの多い仕事をして…

噛まないで飲みこんじゃう

老若男女問わず「よく噛む」というのが 栄養状態改善の一番の伸びしろだなーと思う今日この頃 先日のクライアントさんはお子様の 「ほとんど噛まずに飲み込んでしまう」 …

3つの低血糖対策★肉体労働者のケース

うちの旦那さん(農家)が朝までぐっすり眠れる ようになった3つの低血糖対策をご紹介します 旦那さんの以前の症状はこちら たった3日で朝までぐっすり|栄養カウンセラー…

包丁いらずの朝ごはん

栄養カウンセリングでは食事が大事だよねー という流れになりますが 疲れていたり、時間がなかったり、 1人だと面倒になったりで なかなか作れない方も多いですよね そこ…

たった3日で朝までぐっすり

うちの旦那さんは、明け方になると体が痛くなって 起きてしまい、長時間眠れない人でした 筋肉の問題かなーと思っていろいろ やってみたんですが、あんまり効果がなくて …