低血糖を改善する3つのポイント
こんにちは、分子栄養学カウンセラー山田栄子です
皆さん、これらの症状いくつ当てはまりますか?
■ 疲れやすい
■ 集中力が落ちた
■ 太った
■ 食後に眠くなる
■ 日中眠くなる
■ 朝起きるのがつらい
■ 朝から肩こり、筋肉痛
■ 夜中トイレで目が覚める
■ よくカゼをひく
■ イライラする、八つ当たりしてしまう
■ 気分が落ち込む、やる気が起きない、うつっぽい
■ 寝汗、寝違い、食いしばり
■ コーヒー、コーラー、ウーロン茶、エナジードリンク、チョコレートなどカフェイン