昨夜はお腹が痛くて下痢して嘔吐して七転八倒。エビオス錠を吐いてしまったので、少ししてから飲まずにいざという時に取っておいたビオフェルミン止瀉薬を飲んだ。 あまりにも辛くて、涙目になった。そんな時はいつも思う、健康が第一。 原因は多分一杯の牛乳。牛乳はコーヒーに少し入れるのが良い。

6月12日入院しているおじのところに行ってきた。久しぶりに従妹あった。弱っているおじを見て親たちの今後を想像してしまった。やはり、病院ではなくピンピンコロリで逝くのがいいなと感じた。自分もそうありたい。

痛風も改善 水分を積極的にとり食事にも気をつけていたら かなり改善してきました。 もちろん運動も。 これからはちゃんとします。 （反省）

毎日かき氷を食べている人、冬でもアイスを食べる人、毎日ラーメン食べている人…今は元気でもいつかきっと体は悲鳴を上げるだろう。その時では遅い。SNSなんかせずに自分の体をもっといたわろうよ

おはようございます。 娘の熱も37度前半に下がりました。 経験してわかりますが、子育ては体力が必要です。 やっぱり、健康が1番ですよね。 読む人には心配をかけてますが…、noteで本音を書く事で、心が折れず現実と向き合えます。 ありがとうございます。

【半日人間ドック】 おはようございます。 今日の草花はベランダの「ベニベンケイ」、たいした世話もしていないのに花を咲かせます。多肉植物は丈夫ですが、もう少し手入れをしよう。 今日は年に一度の半日人間ドック、多肉植物のように丈夫でいたいので、脳ドックも加えてました。おなかがすいた。

24000スキ達成いたしました！本当にありがとうございます㊗ 寒いので、今夜はキムチ鍋です♡リンパマッサージ＆リフレクソロジーで命の洗濯もできました😂 とにかく、心身の健康が一番だと実感するお年頃です💦