変化が多い今月は、特にストレスチェックを細かくしていこう

これまでの自分の生きるエネルギーみたいなものは、社会に対する「怒り」だったことに気がついた。認知行動療法で、その怒りのエネルギーを下げる様にしてみたら、仕事だけでなく生きる事に対しての活力がなくなってしまった感じになっている。もしかして本格的な抑鬱状態になったかも。

ここ数日、モノクロばかり目が行くのは、自分の世界がモノクロになっているからなんだな。そんなことに気がついた。今朝のベランダからの眺めが、ものすごく多くの光や色にあふれていて、まぶしい。若干、鬱から抜けてきているんだろうなぁ。あまり大きな奈沈み込みではなくて良かった。

色々なことに興味が湧いて出てくるというのが自分の特性であり、その特性を活かしてこれまで色々と知りたいという欲求があって生きてきたのだが、興味を引くものが何もない状態になっている。ただ、生きているだけの状態。これって、ちょっとやばいのかな？

職場で上司との面談に絶望感MAX。遠回しの言い方をしてはいるが、「今みたいな状態だと迷惑でほかの人にも影響が出るから仕事を休んでくれ」と受け取れる発言あり。前の上司も今の上司も、お互いに責任の所在が混在している。医師からの説明を聞かず、根拠なしの配慮は無意味と気付けない。

一週間が終了。明日は診察とリハビリ。もう、ちょっとだんだんと自分をあきらめかけている感じがある。ダメかもしれないという感情も湧いて出てきている。そんなことも含めて、どこかで休養を取ることを相談したいなぁと思っていたりする。仕事を辞めるのは、簡単だ。でも、その後の人生もある。