イライラしたときに、こころを元気にする行動 ５選 １　朝散歩 ２　イヤなことを紙に書いて破る ３　とにかく笑う ４　緑のあるところでひと休み ５　ゆっくり湯船につかる 詳細は画像から。 「さようならストレス、こんにちはリラックス」 を合言葉に、 自分をご機嫌にしましょうね♪