イライラしたときに、こころを元気にする行動 5選 1 朝散歩 2 イヤなことを紙に書いて破る 3 とにかく笑う 4 緑のあるところでひと休み 5 ゆっくり湯船につかる 詳細は画像から。 「さようならストレス、こんにちはリラックス」 を合言葉に、 自分をご機嫌にしましょうね♪
「今日はダメな日でしょ?」と訊いてくる。確かに少しイライラしていた。「プンプンして、いいことないんでしょ?」と核心をつかれてしまう。「でも、よかったね」と?な展開に。「嫌なことの後はいいことが起こるんだよ」それはいつもわたしが伝えていることだった。思い出させてくれてありがとう。
「後輩くん! そんなにイライラしないで まわりのみんなも、気付いているよ あなたは、本来とっても優しい人 そんなときは、周りを見渡して 笑顔の仲間の人数を数えてごらん 何でも話をしてね、話を聞くよ」 ほっし