アロマと脳内神経伝達物質

アロマの仕組みと働きについて先日
お話ししました。

では、今日は
電気信号となって脳に届いたアロマの分子の
働きについて。

　
　
２日目。
私たちの気分や感情をコントロールしてるのは
脳ですね。
脳内には、６０種類以上もの
「脳内神経伝達物質」が存在しています。

　
　
　
今回はその中でも有名な３種類の伝達物質
についてご紹介します。
　
　
　
○セロトニン　→ 鎮静
ストレス・短気・緊張・怒り・不眠に作用があります。

カモミールローマン
ネロリ
マジョラム
ラベンダー

リラックスしたい時にいいですね💓
　
　

　
○ノルアドレナリン　→ 元気・鼓舞
無気力・恐怖・不安などに作用があります。

カルダモン
ジュニパー
レモングラス
ローズマリー
　
朝起きた時や集中力を高めたい時にいいですね。

　

　
○ドーパミン、エンケファリン　→ 幸福感
落ち込んだ時や自信喪失に作用があります。
　
クラリセージ
グレープフルーツ
ジャスミン
ローズオットー
　
　
自分の気分と作用を照らし合わせて
アロマを使ってみてください。
　
　
　
お近くにアロマショップのある方は、
ぜひお店に行って直接香りを試してみて
「直感で好き！」と感じるものを
お勧めします✨
　
　
　
私の場合は、
香りを味方につけて毎日を過ごすと
ほんの少しずつガチガチ緊張が「緩む」という変化を感じました😊
　
　
　
さらにコーチングで自分を知り
なりたい自分を明確にして
行動しながら前に進むと
自己肯定感、自分軸ができ
新しい自分になります。
　

なりたい自分を叶えたい方✨

お試しください♪

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最後まで読んでいただきありがとうございました。