カウンセリング一年経ったよ記録
正直嫌な記憶と向き合わないといけないとか、課題(カウンセラーさんから出される宿題的なもの)がしんどくて辞めたいと思ったこともあるけど、なんとか続けた。
カウンセリングを受け始めて約一年の変化。
始めた当初は、周りからの加害が多くて(もちろん被害妄想的なものも含んでいたと思うけど)「なんで自分ばっかりこんな目に遭うの‥!?」って起きた出来事について長時間考えたり、自分を責めたりが多すぎて、メンタルもジョットコースターだった。
ひどい時は、車間距離を詰めてくる車にすら猛烈に