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2023年8月23日(水曜)雨/曇

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豆苗

#12 葉物野菜を毎日食べる

#2. 4番値報告会

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ボケ(認知症)脱出には 「BDNF」 "1万歩"ウォーキング

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介護食レシピ「ほうれん草のとろろ焼き」

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