うつ病で考え方や捉え方を変えるべきと言われることがあるが、どうも腑に落ちない。考え方の癖に気がついて自分を上手く守る術ということなんだろうが、事の大小によって自分に都合よくいい聞かせられるものとそうでないものがあるから、安易に使わないで欲しいなって思う。

レゴ®シリアスプレイ®は必ず個人ワークから始まる。最初は作るのも恥ずかしい思いが溢れるけれど認定ファシリテーターの声がけによって少しずつ自分自身の思いを組み立て、そして仲間に伝えていくことができる。その時間は参加者によって差はありますが、心理的安全な場がその差を意識させません。

片付け話。今までは、捨てる物を前に自責の言葉のみを投げかけていた。 今回はその言葉も出てくるが、割合が減った。他の言葉にも置き換えた。 「あー、合わなかったもんね。難しかったね」 「他の本もあるから、お役目御免にしますか」 「今じゃないんじゃない？」