緊張は無くすことができない。 それは身体のメカニズムを 知れば明らかです。 だからこそ 「緊張は在って当然」と受け入れる ことが大切。 受け入れてさえしまえば 緊張への意識を薄めることができ 心が穏やかになります。 呼吸する際に「空気」の存在を 意識しないのと同じように。