緊張は無くすことができない。

それは身体のメカニズムを
知れば明らかです。

だからこそ
「緊張は在って当然」と受け入れる
ことが大切。

受け入れてさえしまえば
緊張への意識を薄めることができ
心が穏やかになります。

呼吸する際に「空気」の存在を
意識しないのと同じように。