息止めてられる時間、2分03秒38💪👏👍 何回も深呼吸をしてから息を止めて、息を吐ききるまでの時間👍 挑戦中はリラックス 息を吐ききった後もまだ息を止められそう😤 もっと記録を伸ばせるゾ🎶 凄くない？💕 耐えるのは結構得意😆😅 今を大切に生きよう！

「ま」（間)というのは難しいもんですなぁ…🤔 調整しててもしっくりこない事が多い… あっ、さらだですm(_ _)m YouTubeはこっちの垢でする事にしました、宜しくお願いしますm(_ _)m https://youtu.be/4nOn5YxrKq0?si=j5yeoAQU5wY6HQhj 暇な時に見たってくださいm(_ _)m