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自分の気持ちがわからないストレスを抱える、自分を観察する日記 / 手荒れを改善する食事…

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自分の気持ちがわからないストレスを抱える、自分を観察する日記 / 手荒れを改善する食事の記録 / 娘の結婚で40代からはじめてのひとり暮らし （現在50代）/アイコン画像本人ですがギターは弾けません/情報をインプットしすぎることと相性が悪いようなので、フォロー少なめです

  • 日日自炊自足

    夫なし。子は独立。 自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。 アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。 「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

  • いつか「読書が趣味」と　言うまでの記録。

    ” みうらじゅん ” が言っていた。 「好きなことなんてたくさんあるはずがない。ましてそれが偶然やってくるなんてない。好きになろうと思って好きになっている。」 この note は 「趣味」と言える何かがあったことがないibitsuが、 必要に迫られ5年前に始めた読書が習慣になり 「嫌い」から「できる」に変化してきたことに気が付いたことから いつか趣味と言えるまで、読書に自らを寄せてゆく記録的マガジンである。

  • ひとり暮らし　スマホからのメモ。

    いつも平日のみ職場で更新しておりますが、ひとり暮らしゆえ誰かに言うほどでもない些細なことを、休日スマホより残す試みでございます。

  • RELAX OPEN ENJOY

    このマガジン　〚 RELAX　OPEN　ENJOY 〛　は 人の感情に敏感だった初老女が　おはようからおやすみまで己を見つめることで 自分に対する愛と信頼を取り戻していく過程を、余すことなくnote化したものである。

  • 下戸の暮夜（き）

    夜深き下戸は何をする人ぞ。夫なし、子は独立。40代下戸の生態エッセイ。

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娘の結婚で気が付いた「あれ、わたしだけ　幸せじゃなくね？？？」始まりは、編

ある年の春 娘の姓が変わりました。　 結婚式は挙げず、入籍のみとしたふたりの結婚。 両家の顔合わせは、デパートの飲食街にある懐石料理屋の個室で行われた。 座敷の向かいに夫となる人のご両親、前年に結婚したばかりのお兄さん夫婦。 わたしの左隣に再婚済の元夫、右隣に生涯共に生きようと誓った娘とその恋人が並んだ。 その席で娘の持って来た婚姻届けの保証人として、あちらのお父様とわたしが指名を受け、震える手で名前を記入した。 当時あるところで書いた文章。 -----------

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    • 日日自炊自足【4月18日の夕食　と　黒山羊さんたら読まずに食べた！？】

      残りの ・筍　油揚げ　白米　の炊き込みご飯（味付：醤油　みりん　昆布） ・大根　きゅうり　の浅漬け（市販品） ・トマト（味付：塩） and ・塩鯖 ・新玉ねぎ　ベーコン　のバター蒸し（味付：バター　胡椒） ・えのきだけ　長葱の青い部分　卵　のスープ（味付：鶏がらスープの素） ひとりっこである娘は、少なくとも3日に1度は連絡をくれる（通話含め）。 初老一人暮らしのわたしを気遣ってくれている面も、大いにあるのだろうと思う。 今週も何度か娘から連絡がきて、育児の愚痴やら同じバス停

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      • 日日自炊自足【4月17日の夕食　と　「好き」が増えると】

        残りの ・大根　きゅうり　の浅漬け（市販品） and ・めかじき　の蒸したの（味付：市販のもろみ味噌　しそ） ・筍　油揚げ　白米　の炊き込みご飯（味付：醤油　みりん　昆布） ・トマト（味付：塩） ・長葱　油揚げ　茗荷　の味噌汁（味付：味噌） 4月スタートのテレビドラマが始まった。 わたしは職場の昼休みにドラマを観るので、少なくとも毎シーズン5本（以上）のドラマをドキドキウォッチしている。 今月も半ばを過ぎると、早いものでは2話目の放送を終えており この段階で離脱するドラ

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        • 日日自炊自足【4月16日の夕食　と　知らない駅で降りる】

          残りの ・おぼろ豆腐（味付：醤油　長葱　かつお節） ・かぼちゃ　の塩蒸し（味付：塩） and ・鯵の刺身（味付：醤油） ・大根　きゅうり　の浅漬け（市販品） ・メンマ　に　白髪葱　を和えたもの 昨日は３回目の整体だった。 仕事帰りいつも乗換駅で、自宅とは別の方向へ向かう私鉄に乗る。 わたしはお酒を飲まないし、平日に外食はほとんどしないし、終業後にわざわざ買い物に出掛けるほど欲しい「物」もないし、21時か22時にはベッドに入りたいので、仕事帰りに寄り道をすることがほとんどな

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        娘の結婚で気が付いた「あれ、わたしだけ　幸せじゃなくね？？？」始まりは、編

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        • 日日自炊自足【4月18日の夕食　と　黒山羊さんたら読まずに食べた！？】

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        • 日日自炊自足【4月17日の夕食　と　「好き」が増えると】

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        • 日日自炊自足【4月16日の夕食　と　知らない駅で降りる】

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        マガジン

        • 日日自炊自足
          989本
        • いつか「読書が趣味」と　言うまでの記録。
          47本
        • ひとり暮らし　スマホからのメモ。
          13本
        • RELAX OPEN ENJOY
          136本
        • 下戸の暮夜（き）
          24本
        • 向かいの人　観察日記（仮）
          21本

        記事

          日日自炊自足【4月15日の夕食　と　読みかけの本】

          残りの ・牛丼　の具材のみ（味付：砂糖　醤油　みりん） ・おぼろ豆腐　に　納豆　と　キムチ　をのせたもの and ・あさりバター　に　しそ　を散らしたもの（味付：バター　醤油） ・かぼちゃ　の塩蒸し（味付：塩） 今我が家には図書館から借りている本が5冊ある。 そのうちの3冊に、しおりが挟んである。 あっちを読みながらこっちも読むぞー！とか こっちが面白くないから、先にこっちを読んでしまおう。とか そんな風に平行してしまったわけではなく 読書条件（わたしの場合、主に移動時

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          日日自炊自足【4月15日の夕食　と　読みかけの本】

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          日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

          金曜日仕事から帰って、一休みしてからジムへ出かけた。 膝の痛みが腿にまで広がったことで、先週一週間まるっと休んでいたけれど、整体の効果か腿の痛みが消えたことで「行ってみるか」という気になった。 ジムへ到着するのはまだトレーナーさんがいる時間帯。 足の痛みが強くなった時不安から、休会と退会についてLINEで問い合わせた以来となる。 ジムへ到着するとまだ２人のトレーナーさんが残っており、さっそく「ibitsuさーん、足の具合いかがですか？？」と声をかけられた。 LINEの内容は

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          日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

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          日日自炊自足【4月11日の夕食　と　すぐにでもできるのにずっとしてないこと】

          残りの ・油揚げ　を甘辛く煮たもの（味付：砂糖　醤油） and ・蒸した鮭　ゆで卵　きゅうり　のサラダ（味付：塩） ・納豆　たらこ　のパスタ 昨日仕事中。 上司が出かけると、隣り合わせに座る30代の同僚さんが話しかけてきた。（出かけなくても、互いにぺらぺらとよくしゃべっている。） 「もしも平日、1日休みがあったら何します？」 「それって週の前半？後半？」 例えばそれが金曜日なら「翌日から土日で3連休になる」と多少無理してもいいけれど、前半であれば遠出はしたくない。

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          日日自炊自足【4月11日の夕食　と　すぐにでもできるのにずっとしてないこと】

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          日日自炊自足【4月10日の夕食　と　読書のたのしみ方は自由】

          残りの ・茹でて冷蔵庫に入れておいたピーマン　と　農家の軒先に無人販売されていた、たぶんスティックセニョール　の梅おかか和え（味付：梅干し　鰹節　みりん） and ・蕎麦　甘辛く煮た油揚げ　長葱（味付：油揚げ/砂糖　醤油　味付：蕎麦/めんつゆ） ・鰤　の塩焼き（味付：塩） 今朝通勤途中で読み終えた文庫を、前に抱えたリュックのポケットに入れてきた別の文庫と交換した。 表紙を開き タイトルと著者名が横書きされたページがあり、目次のページをめくるともう一度、今度はタイトルが縦書

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          日日自炊自足【4月10日の夕食　と　読書のたのしみ方は自由】

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          日日自炊自足【4月9日の夕食　と　老い図鑑】

          残りの ・お弁当の残りのスープ ・ピーマン　のお浸し（味付：もろみ味噌） ・塩鯖　胡麻　茗荷　海苔　の混ぜご飯（味付：すし酢） and ・油揚げ　と　椎茸　の焼いたの（味付：もろみ味噌） 左足に違和感程度の痛みが出て、半年以上。 痛みが出た当初、整形外科へ行きレントゲンを撮り異常なし。 左足の筋力が弱いことによる負担からの痛み、と診断されリハビリ少々で変化なし。 整骨院で2か月毎週10分程度のマッサージを受けるも、毎回変わる施術者に症状を1から説明するのと、原因の説明が施術

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          日日自炊自足【4月9日の夕食　と　老い図鑑】

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          日日自炊自足【4月8日の夕食　と　ぽきっとな】

          残りの ・木綿豆腐　椎茸　長葱　卵　のスープ（味付：鶏ガラスープの素） ・里芋　の煮物（味付：砂糖　みりん　醤油） and ・赤魚のみそ漬（市販品） ・ピーマン　農家の軒先に無人販売されていた、たぶんスティックセニョール　のゴマ味噌和（味付：味噌　砂糖　みりん） ・椎茸　の素焼（味付：醤油） ・納豆　青菜のふりかけ 今朝、わたしのスマートフォンの天気予報には、本日の関東は「大雨」と表示されていた。 読み方は「おおあめ」でよいのか。よいのだろうな。（と思い今調べたら「たい-う

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          日日自炊自足【4月8日の夕食　と　ぽきっとな】

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          日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

          金曜日の仕事帰り、途中下車して大きな商店街のある街に寄り道。 今はもう、寄る店は決まっている。 商店街入り口付近の総菜屋で大きなメンチカツを1枚260円で買い、ちょっと外れた道の八百屋で大きめの袋いっぱいの肉厚椎茸150円と、アスパラガス1束100円。 いつもたくさん入っていて買うのに躊躇する里芋が、一人暮らしにちょうどいい3つで100円のものを1袋買った。 八百屋の近くに家族でやっているような小さなパン屋があって、260円のいちごデニッシュを買う。 パンってケーキくらい材

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          日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

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          45歳から身に着けた 「本を読むこと」読書は食事のようなもの、編

          このnoteは から始まる、45歳から身に着けた 「本を読むこと」についてのお話です。 前回書いた 言葉を覚えるために読書をしている。 の「覚え方」について解説します。 例えば読んでいた本に「杞憂」という文字が出てきたとして 「読みは　きゆう　で意味は　必要以上に心配すること、取り越し苦労という意味　なんだな。」 と、調べたりメモしたり、言葉の使い方・応用編を考えたり、反復したり という国語的な覚え方は、一切しません。 （新しい）言葉はむしろ読めなくても意味が分から

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          45歳から身に着けた 「本を読むこと」読書は食事のようなもの、編

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          日日自炊自足【4月4日の夕食　と　一人鍋の味付け】

          残りの ・かぼちゃ　の塩蒸し（味付：塩） ・ぶどう and ・鱈　木綿豆腐　しめじ　長ネギ　の鍋のようなもの（味付：塩ラーメンスープ） 納豆　しそ　海苔 一瞬あたたくなったあとに裏切りの気温低下。 毎年毎度予想通り、の現象ではあるけれど、こうも悪天候が続くとまいってしまう。 暦上、ウールは大袈裟な気がするし、重ね履きの防寒靴下もやぼったく、それなら食事で温まるしかあるまい。 と、昨日の夕食は鍋のようなものにした。 が、一人鍋といえば大袋の鍋つゆは使えず 水炊きとは言って

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          日日自炊自足【4月4日の夕食　と　一人鍋の味付け】

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          45歳から身に着けた 「本を読むこと」読み続ける動機、編

          このnoteは から始まる、45歳から身に着けた 「本を読むこと」についてのお話です。 最初の一冊、編に書いた 読書を始めたきっかけ、2つめについてのお話です。 1つめは初めて読んだ本について、でしたが 今回は 読み続けることになった、読み続けている「動機」についてです。 わたしは自分のことを とても臆病で気が小さく、過度に繊細なところがあると思っていました。 あるとき、長年「これさえなければ・・」と思ってきたその感覚にどうやら「HSPという名前」がついているらしい、

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          45歳から身に着けた 「本を読むこと」読み続ける動機、編

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          日日自炊自足【4月3日の夕食　と　お別れはあっさり】

          残りの ・厚揚げ　にら　えのきだけ　みょうが　の卵とじ（味付：めんつゆ） ・かぼちゃ　の塩蒸し（味付：塩） ・お弁当の残りのスープ and ・巻き寿司（テイクアウト） ・コンビニホットスナック 「これと同じものが欲しいんですけど。」 昨日仕事帰り、電気屋へ行き店員さんへ声をかけた。 朝、緩衝材に包んで大事に抱えて来た電球をそっと手渡す。 いいえ、これ（我が子）と同じものなんて・・あったとしてもいるはずがないのに・・。 なんていう朝の妄想を引きずりつつも、早々に同等品を見

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          45歳から身に着けた 「本を読むこと」調べる、知るの選択肢、編

          このnoteは から始まる、45歳から身に着けた 「本を読むこと」についてのお話です。 図書館通いをはじめた頃か、はじめて少したってからか アレルギーの本に書かれていた「適度な運動も有効」というアドバイスにより、週1度ゆるーいヨガを習い始めました。 その教室では、身体を動かした後に瞑想の時間がありました。 それはよくある「考えない」というものではなく、先生の持っている経典の中からお題が与えられ、そのことについて自分の中を観察する・・というようなものでした。 その後瞑想

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