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日日自炊自足

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夫なし。子は独立。 自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。 アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減…
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日日自炊自足【7月25日の夕食　と　観に行く！と強く思っている映画】

・お酒を入れたお湯で茹でた鮭　キャベツを茹でたもの　しそ　茗荷（味付：塩） ・そうめん（…

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1日前
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日日自炊自足【7月24日の夕食　と　プレゼントを買う】

残りの ・茄子　キャベツ　枝豆　茗荷　の塩もみ（味付：塩） ・お弁当用に茹でておいたオクラ…

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2日前
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日日自炊自足【7月23日の夕食　と　祝★同僚さんがやっと来た！】

残りの ・茄子　キャベツ　枝豆　茗荷　の塩もみ（味付：塩） and ・ひき肉　茄子　玉ねぎ　ジ…

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3日前
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日日自炊自足【7月22日の夕食　と　引き続き】

献立省略 本日も同僚さん休み。 ゆえに、今日もnoteは簡単に。 わたしまで喉がいがいがする…

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4日前
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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

本日、同僚さんが体調不良のためお休み。 このnoteは職場で書いているため（ｺﾗｯ） ばたばたし…

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5日前
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日日自炊自足【7月18日の夕食　と　つい買ってしまうもの】

残りの ・ひき肉　茄子みじん切り　エリンギみじん切り　のみそ炒め（味付：味噌　砂糖　ジン…

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8日前
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日日自炊自足【7月17日の夕食　と　「命の母A」からうまれた哲学的問い】

残りの ・キムチ and ・塩鯖　と　ゆでた小松菜　の混ぜご飯（味付：すし酢　しそ） ・卵豆腐 ・味付きめかぶ ・ルイボスティー 昨日仕事帰りにドラッグストアで「命の母A」を購入した。 先日書いたこちらの記事で、きっかけもなく始まる「むかむか」を更年期症状なのでは？と疑ったことから 更年期といえば「命の母！」としか思いつかず、ドラッグストアの２０％オフクーポンが消滅する前にと購入した。 詳しい効能については商品サイトでご確認ください。 昨日は仕事中の午後から、頭部に

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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

先週末は土日と海の日の月曜日で三連休。 それに火曜日に有給休暇を取得し、四連休にした。 と…

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10日前
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日日自炊自足【7月11日の夕食　と　原因がわかれば対処法もわかる・・か？】

残りの ・お弁当用に茹でておいたブロッコリー（味付：塩） and ・鮭　を蒸したもの（味付：塩…

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2週間前
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日日自炊自足【7月10日の夕食　と　いやな気分を変えたいとき】

残りの ・漬物 and ・お弁当用に茹でておいたブロッコリー　エリンギ　豚トロ　を焼いたもの（…

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2週間前
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日日自炊自足【7月9日の夕食　と　同僚さんは今日も休み】

残りの ・塩でもんだきゅうり　千切り茗荷　自家製ガリの千切り　胡麻　を和えたもの ・茄子　…

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2週間前
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日日自炊自足【7月8日の夕食　と　「人」にやさしく】

残りの ・肉団子（市販品） ・塩でもんだきゅうり　千切り茗荷　自家製ガリの千切り　胡麻　を…

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2週間前
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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

先週は金曜日に有給休暇を取得したので、画像は木曜日の夕食から。 木曜日仕事を終え家に着い…

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2週間前
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日日自炊自足【7月2日の夕食　と　たい焼き　ぜんざい　都知事選】

残りの ・豚ひき肉　なす　ズッキーニ　のみそ炒めを　うどん　にのせたもの（味付：にんにく　生姜みじん切り　味噌　砂糖　みりん） ・きゅうりの糠漬け（市販品） ・スイカ ・ルイボスティー 以前も書いたけれど、我が職場近くには個人経営の小さなたい焼き屋があって、お昼ご飯を食べたあと時々おやつを買いに行く。 値上が終わらない令和６年。（じゃがいも１個９８円て！！） 東京２３区内にあるこの店のたい焼きは、今年も１１０円をキープしていた。 しかしやはりたい焼きだけでは商売が難しい

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