Yufuka

健康運動指導士。モデル、アーティスト、女性、シニアトレーニング指導。パーソナルトレーナ…

Yufuka

健康運動指導士。モデル、アーティスト、女性、シニアトレーニング指導。パーソナルトレーナー歴20年。高齢出産👦繊細一人っ子男児を育てる母。子育て、エッセイ、身体のこと、日々の記録。

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お金が貰えなくても続けられる仕事

仕事ってお金が貰えるから仕事なのかしら？ ふっとそんなことを思う。 でも、仕える事って書いて仕事なのだから、お金を貰えなくても仕事は仕事なのだと思う。 子育てしている主婦だって、親の世話をしている人だって、家族のご飯を作ったり家の事をしている人だって、それは立派な仕事だと思う。 私の仕事は人にトレーニングを教えること。 トレーニングと言っても、マシンでガシガシ鍛えるような事は30代で卒業した。 今は専ら身体の使い方を教えている。 まだ、若く関節も衰えていない20

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    • 思い出が売れたので、息子とGW旅行を愉しむ事にする

      前々から、ずっと売りに出したいと思っていたものがある。 使わなくなったアクセサリー類だ。 昔に貰ったプラチナのネックレスや指輪、ダイヤのピアス等、もう使うことはないだろう、そして胸もトキメがなくなった、可哀想なアクセサリー達。 20年前のあの頃は、キラキラした輝きが嬉しくて毎日着けていたが、今となっては、少々ゴツいダイヤの指輪やネックレスは着ける事がないだろう、そう思って勇気を出して近くのスーパーへ立ち寄った。 ここではイベントで質屋さん？らしい人が来ているのを目撃し

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      • いつかの自分に、今の自分を覚えておいて欲しいだけ

        今日は朝から風が強い。 火曜日に寝違えた右首はまだ、治らない。 風の日は嫌いだ。 さいたま市民になって尚更。 電車は止まるし、自転車は倒れるし、花粉は酷いし、結果、出不精になる。 外に出るのが危険なレベルの風が吹き荒れている。 3年間の内に強風で交通麻痺に陥ったのは20回以上になるだろう。 それだけ、我慢を強いられている。 何事も住んでみないと分からない。 住めば都と言うけれど、多分都にはならない。 それ程、交通網は生活に絶大な影響を齎す。 そんな事も、

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        • 【ドラマ】疑似体験を楽しめるドラマ2作品【居酒屋新幹線＆ソロ活女子のススメ】

          私がお一人様だったら、真似してやってみたいと思ってしまったドラマが2作品も続いている。 居酒屋新幹線もソロ活女子のススメもシリーズもので、今まで知らなかったのが不思議でならない。 お一人様旅を描いているのだが、こんなに唆られる旅はなかなか出会えない。 江口のりこさんも眞島秀和さんも、お一人様にピッタリで、好きなタイプの俳優さんだから、尚更のめり込んでしまう。 限られた時間の中で、充実した名所や名物を堪能してくれる。 年々出不精になっていくし、子どもがいると自由気まま

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        • 【ドラマ】疑似体験を楽しめるドラマ2作品【居酒屋新幹線＆ソロ活女子のススメ】

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          ホッと一息ついていたら、noteで奇跡の出会いに遭遇し、歓喜した

          昨日から息子の幼稚園がようやく１日保育になり、ようやくゆっくり自分の時間が取れる！と喜んで歯医者から帰ってきたら、幼稚園から着信があった。 悪い予感しかない。 えいや！ と電話に出ると、息子が鬼ごっこでお友達とぶつかって頭を怪我したので、お迎えに来られますか？との内容だった。 今は職員室で預かっているが、眉毛の所が赤くなっている程で、元気そうな様子だ。 お迎えに来られない様でしたら、バスで帰って貰うようにしますが、、、。 先生は、決してお迎えを強制しているわけでは

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          ホッと一息ついていたら、noteで奇跡の出会いに遭遇し、歓喜した

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          【子育て】新学期の少しだけ悲しい出来事

          4月の幼稚園バスの中には、必ず泣いている子がいる。 2年前の息子の姿が蘇って、心が少し痛くなる。 2年も経てば、幼稚園生活にも慣れて、泣くこともなくなるのだが、初めての幼稚園ではそんな事は分からない。 いや、分かっていても嫌がって泣く我が子を見るのは辛い、辛すぎる。 あの頃のほろ苦い感情は、幼稚園バスを見る度に思い出すのかもしれない。 そして、悲しいことに、今まで家の前を通っていたバスコースが変わり、バスの中からバイバイと手を振る息子の姿を見ることが出来なくなってし

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          【子育て】親子で楽しめるレイクタウン🌟春のお出掛け記録

          早々に息子のランドセルを注文して、ラン活を終了させた。 10:00のオープンと同時にレイクタウンの神田屋鞄さんへ行き、注文書を記入し終えるまで約15分。 息子は一度背負って体験しているので、即決だ。 ランドセルの決め手は、 ①息子がデザインが気に入ったから ②背負った感じがしっくりしていたから ③他のメーカーのランドセルより作りがしっかりしている感じに思えたから ④開け閉めがし易いから ⑤路面店がいくつかあり、安心感があるから 本当は大宮ソニックシティで開催されてい

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          誰かの為だと思えると、仕事の辛さが和らぐ事もある

          自分の為に生きていると辛くてしょうがないのに、誰かの為に生きていると思うと霧が晴れたように辛さが和らぐ事があります。 仕事を続ける為には、少なからずそんなマインドが必要かと思います。 私は今まで多くの仕事を経験してきました。 アルバイトを含めたら、数え切れない程。 スポーツクラブの受付、水商売やエレベーターガール、ビアガーデン、エステ会社、健康商品販売、カード会社の営業、ケーキ屋さん、パン屋さん、洋服屋さん、ガソリンスタド、コンビニetc。 思い浮かぶだけでも、様々

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          ただのアニメではないから、心が震えるのだろう【すずめの戸締まり】

          母親を亡くした子どもの気持ちは、分かる。 子どもながらに、残された子どもも悲しいが、残していく母親も悲しかったはずだろう、無念であっただろう。 19歳で母親の死を体験した時、そんな事を思った。 しかし、5歳の息子が今、母親である 私の死に直面したら、そんな風には思えないだろう。 地震という恐怖の中、一人ぼっちになってしまったら、パニックになり、泣き叫ぶだろう。 5歳の子どもは大人がいないと出来ないことがまだある。 19歳になれば、親の手がなくても自分でどうにか生き

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          ただのアニメではないから、心が震えるのだろう【すずめの戸締まり】

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          今日、見つけたもの【HAPPYになれる春風景】

          ハート形の石。 ハート形の石part2 銀色の鯉。 赤ちゃんバッタ。 巨大たんぽぽ。 カラフルなブランコ。 桜と菜の花のコントラスト。 水面に映る桜 春はお出掛けが楽しいですね。

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          今日、見つけたもの【HAPPYになれる春風景】

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          花より団子、団子よりお札、お札より健康

          本当に残念な事だ。 桜を見ても昔ほど感動しなくなっている。 今の心理状態がそうさせているのか、歳を取ったからそう感じるのか、それは定かではない。 桜を見て感動しないと云うことは、花を見ても気持ちが晴れない何が特別な理由があるのだろう。 桜でお腹は満たされない。 お腹を満たすには、団子だ。 でも、団子だけでは満たされない。 ならば何でも手に入るお金があれば良い。 お金さえあれば、満たされるのか？ いやいや、身体が元気でなければ、何をやっても楽しくはない。 結

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          【子育て】桜と戯れる息子は、退屈とは無縁だ

          退屈って贅沢なのだけれど、残念ながら幸せではない。 キラキラした春休みを過ごす予定が、とてもどんよりとしたグレーな春休みとなった。 まず、息子と私の胃腸炎が治らず病院通いに明け暮れ、元気になっても晴れ間は一瞬で、終始雨模様。 桜も疎らで、冬の様な寒空。 外に出る気分も薄れる。 車にも乗りたくない。 つまらない、、、。 そんな私を余所に、息子はゲームに夢中で一人で雄叫びを上げながら、白熱している。 どこかへ行きたい、、、そんな息子の要望があれば、私も頑張れそうな

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          【主婦活】人生で一番美味しいケーキはこれだった

          夫のBirthday。 特にプレゼント等用意していない。 息子と一緒にホットケーキミックスでケーキを作った。 近くのスーパーでウサギとクマさんのグミとチョコプレートがセットになった商品を500円程度で購入して最後にトッピングをした。 苺を挟んだホットケーキ2枚にホイップクリームを塗りたくって、パラパラチョコを息子がトッピングして、完成。 材料費1000円もかかっていないだろう。 ケーキ屋さんで購入したら3000円以上はするであろう。 なかなかの出来映えだ。 夫

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          【子育て】桜も私もイマイチパッとしない、2024年5歳の春休み

          息子の胃腸炎は回復した。 食欲モリモリで10:00と15:00をおやつの時間として、体重と体力を戻している。 朝食もミートボールをお代わりした。 元気になって何よりだ。 しかし、私の不調はまだ継続中だ。 胃がムカムカするし、ゲップも出るし、空腹感は感じられない。 食べられるが、なんか気持ち悪い、動けるが、すぐに疲れてしまう。出来ればじーとしていたい。そんな状態が続いている。 調子が悪いとお出かけする気分にもなれない。 息子の体力も戻っていないから、9:00頃に

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          【子育て】体調不良から、ムリをしない子育てマインドを培う

          息子の腹痛＆嘔吐から１週間が経とうとしている。 未だ、食欲は戻らず外には出たがらず、家の中をゴロゴロとしている状態が続いている。 そんな中、私にも襲ってきた急激な気持ち悪さ。 夜中にお腹が痛いのは、生理痛かと思っていたが、翌日の朝から胸やけが止まらず食欲ゼロの状態に陥った。 とにかく、お腹が痛い〜。 そして気持ちが悪い〜。 更年期の症状か？とも始めは思っていたが、異常な程の気持ち悪さに、首を傾げた。 息子がうつ伏せになってお尻だけを持ち上げる姿勢になっていた気持

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          【子育て】体調不良から、ムリをしない子育てマインドを培う

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          【子育て】3日間吐いて、眠り続ける息子

          毎日、毎日うんざりする程の強風が続いている。 そして、毎回電車が止まる。 地上を走っている電車は、尽く天候の影響を受ける。 都内の地下鉄を最寄り駅にする事が、心身の為には一番良い。 そうなことを毎日思って過ごしている。 息子は月曜日から原因不明の嘔吐を繰り返している。 魚卵を食べすぎたのだろうか？ それとも何かのウイルスだろうか？ 下痢にはならず、腹痛と吐気だけ。熱もない。 吐気もいつ襲ってくるか分からず、絨毯やら布団やら、あらゆる所に痕跡を残しては、この後

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