皆さんこんにちは きたむらゆみこです🎵🎵 本日のランチです🍴 ・玉子スープ ・肉豆腐 ・もずく酢納豆 ・ミニ🍙 肉豆腐は朝に作って味染みを期待 薄味で私好みにできてました まいたけはビタミンB2が豊富で肌荒れや ニキビを予防❤️美肌ですね 皆さんも栄養を意識してとりましょう❗
肌や口腔内のトラブルが多い人はビタミンB2の不足が疑われます。 ビタミンB2は脂質の代謝を助け、皮膚・粘膜・髪・爪などの細胞再生に関与すると言われる栄養素です。 アーモンドや納豆、卵、レバーなど低糖質な食品にも豊富な栄養ですので、ぜひ積極的に摂取を✨
主夫の日常 Amazonプライムデーで購入したサプリメントとたんぽぽ茶 新しく飲みようになったのがビタミンB2 偏頭痛持ちには不可欠となるビタミンB2 日本人は特にビタミンB2が採れていない これで相方の偏頭痛もマシになれば良いけど 強力な抗菌作用があるたんぽぽ茶 意外と👍
チーズがダイエットに良い理由は糖質が低いだけじゃありません チーズにはビタミンB2が豊富に含まれます このビタミンB2は糖質・脂質などの代謝に関わっており、スムーズなエネルギー変換に欠かせないとも言われているのです🧀 またビタミンB2は健康な皮膚作りにも必要とされています✨
