肌や口腔内のトラブルが多い人はビタミンB2の不足が疑われます。

ビタミンB2は脂質の代謝を助け、皮膚・粘膜・髪・爪などの細胞再生に関与すると言われる栄養素です。

アーモンドや納豆、卵、レバーなど低糖質な食品にも豊富な栄養ですので、ぜひ積極的に摂取を✨