最近システマの北川先生がよく格闘家のYouTubeに出演されている。 自身のYouTubeチャンネルもあるし、僕もよく見ている。 僕が分析するシステマはおそらく太極拳の流れを組んでいる。 僕の調べではシステマの創始者のミカエルリャコブは中国拳法をかじっていたという噂は聞いている。多分太極拳だろう…
⑴.足の裏から頭と手にテンションを移動させる。その手にいったテンションを足の裏にまたもってくる。 ⑵.両手を広げて、右手のテンションを左手に移動させる。そのテンションを右手にまた移動させる。 ⑶.両肩を持ってもらって、動かす。 ⑷.両手で腰を持ってもらって、動かす。 伸びる。手に持っ…
結論 ・思考が自由な動きを邪魔することがあるよ！ ・そんな時は呼吸をするといいよ！ ・呼吸した自由な動きはパワーがあるよ！ システマ岡山のオフライン練習の一部を動画にしました。 前蹴りをさばく、という風に脚に対して正面から前蹴りをされた、という想定で練習をしています。 前蹴りをガッ…
noteで学べるシステマ講座 第37回「『システマって難しい』と思ったら」「難しい」の種類システマの練習中「難しい」と感じることがあるでしょう。 うまくいかない時に「難しい」とつぶやいてしまう。そんなことが多々ありませんか？ でもそのとき向き合っている課題はほんとうに難しいのでしょうか…
おはようございます JAZZを聞きながら深い呼吸をし軽く体をストレッチ 今は便利なものでサブスク等で簡単に音楽が聴けるようになりましたね 早起きしたのでシステマを見つけてから思うことを書いていきます 心と体について 心と体は繋がっているとよく言われていますが 呼吸と姿勢と体の動かし方…
戦士の道は一回のプッシュアップから。 10分程度のプッシュアップで肉体改造を計りましょう。 様々なプッシュアップで毎日飽きずに楽しく練習できます。 システマ未経験の方も大歓迎。毎日プッシュアップする習慣づくりにお役立て下さい。 おやつじかんのプッシュアップタイム 月〜金 15時より …
結論 ・ゴミが売れたよ！ ・ゴミを買ってくれた方に感謝だよ！ ・継続は力だよ！ 今年３月からnoteを書き始めて３か月たちました。 一応，全文は読めるようにして最後に１００円だけ購入してねってしたら，売り上げが振り込み可能な金額に達成しました。ありがとうございます。 ３か月で７６２円（…
結論 ・何かを壊そうとするのは不健康だよ。 ・つまり攻撃することは不健康だよ。 ・でも，健康にしてしまう攻撃もあるよ。 先日，システマ岡山はオフライン練習を行いました。 カメラの角度が非常に悪くて見切れているのですが，システマの打撃についてちょっとだけ説明できる動画が撮れました。 …
システマ東京Zoom「SYSTEMA BASICS ONLINE」では、オンラインでシステマを基礎から重点的に実習します。 鍵となるのは「呼吸」「姿勢」「ムーブメント」「リラックス」の四原則。 参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。 システ…
結論 ・生きてるだけでシステマ出来るよ ・システマすると人生が得をするよ ・システマやったらいいよ システマの練習にはサークルアップという習慣があります。システマの練習に参加した人たちで丸く座ってその日の感想や発見を発表します。 スラムの民に分かりやすくいうと，お互いのレンズを貸し…
