Zoomで学べるシステマ講座「意外に難しい円運動」全3回

Zoomで学べるシステマ講座「意外に難しい円運動」全3回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」 参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。今回は「簡単そうなのにできない円運動」がテーマ。根気よく続ければ身体の動きが飛躍的に向上します。いかに自分の身体を思い通りに動かせないかを楽しめる人に向いています。 Zoomで学べるシステマ講座 詳細ログインID…698-977-135 パスワード…富士山の標高を数字四桁で。 ・毎週月〜木 18時20分〜18時30分…プッシュアップ

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noteで学べるシステマ講座 第51回「システマ ソロエクササイズガイドPart3」

noteで学べるシステマ講座 第51回「システマ ソロエクササイズガイドPart3」

noteで学べるシステマ講座 第50回 「システマ ソロエクササイズガイドPart3」 今回で3回目となる「ソロエクササイズガイド」では、システマのソロエクササイズを分類し、それぞれの特徴を解説しています。 Part1とPart2では自動車で言うエンジンを鍛える「フィジカル系」を中心に紹介。今回はもう一方の大分類である「コントロール系」についてです。 コントロール系コントロール系は身体の使い方の向上を指します。フィジカル系が自動車のエンジンなら、コントロール系は制御系です

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Zoomで学べるシステマ講座「腹の締めと第2の呼吸」全3回

Zoomで学べるシステマ講座「腹の締めと第2の呼吸」全3回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」 参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。最近はコラボ動画撮影時のこぼれ話なども喋ってます。 「腹の締めと第2の呼吸」最近のマスターズウェビナーでしばしば指導される、「腹筋を締める」「腹部を平らにする」体の使い方を、呼吸のネクストステージ「第2の呼吸」と絡めて練習していきます。 Zoomで学べるシステマ講座 詳細ログインID…698-977-1

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Zoomで学べるシステマ講座「システマ・フィットネスクラス10月分」全5回

Zoomで学べるシステマ講座「システマ・フィットネスクラス10月分」全5回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」 参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。 毎週金曜日はフィットネスクラス。各種システマエクササイズとリラクセーションで1週間の運動不足を解消します。軽く汗ばむ程度の運動負荷です。 ログインID…698-977-135 パスワード…富士山の標高を数字四桁で。 ・毎週月〜木 18時20分〜18時30分…プッシュアップタイム ・毎週月〜木 18時3

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noteで学べるシステマ講座 第50回「システマ ソロエクササイズガイドPart2」

noteで学べるシステマ講座 第50回「システマ ソロエクササイズガイドPart2」

noteで学べるシステマ講座 第50回 「システマ ソロエクササイズガイドPart2」 ステイホーム時に重宝するシステマ・エクササイズ。短い時間で効率よく運動不足を解消したい、バランス良く全体的なレベルアップさせたい、あるいは弱点克服に努めたいなどなど、それぞれの目的があることでしょう。 自分に適したメニューは自分自身で組み立てるのが最善です。それには各エクササイズの意図を理解することが大切です。サプリメントを摂る際、それぞれの役割と効果を理解して種類を選ぶようなものです。

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Zoomで学べるシステマ講座「全身の超連動〜ミカエル・リャブコウェビナーより」全4回

Zoomで学べるシステマ講座「全身の超連動〜ミカエル・リャブコウェビナーより」全4回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」 参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。 Zoomで学べるシステマ講座 詳細ログインID…698-977-135 パスワード…富士山の標高を数字四桁で。 ・毎週月〜木 18時20分〜18時30分…プッシュアップタイム ・毎週月〜木 18時30分〜19時…Zoomクラス本編 ・毎週金曜 17時30分〜18時…システマフィットネスクラス  ・お休み

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noteで学べるシステマ講座 第49回「システマ ソロエクササイズガイドPart1」

noteで学べるシステマ講座 第49回「システマ ソロエクササイズガイドPart1」

noteで学べるシステマ講座 第49回 「システマ ソロエクササイズガイドPart1」 「疲労が蓄積したら、休むより汗ばむくらいの運動をしたほうが良い」 9月のモスクワ本部オンラインコース「疲労の除去」の冒頭にミカエルが語った言葉です。 長期のステイホームに伴う運動不足やストレスによる健康被害も知られるようになってきました。北川の周囲にもステイホームで体やメンタルの調子を崩した人が何人かいます。知人の産業医も、ステイホームでアルコール依存やニコチン依存が増え、健康状態の悪

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Zoomで学べるシステマ講座「システマ・フィットネスクラス9月分」全3回

Zoomで学べるシステマ講座「システマ・フィットネスクラス9月分」全3回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」 参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。 毎週金曜日はフィットネスクラス。各種システマエクササイズとリラクセーションで1週間の運動不足を解消します。軽く汗ばむ程度の運動負荷です。 ログインID…698-977-135 パスワード…富士山の標高を数字四桁で。 ・毎週月〜木 18時20分〜18時30分…プッシュアップタイム ・毎週月〜木 18時3

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Zoomで学べるシステマ講座「ナイフを使ったソロワーク」全5回

Zoomで学べるシステマ講座「ナイフを使ったソロワーク」全5回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」 参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。 「ナイフを使ったソロワーク」ナイフという身近な武器とどう付き合うか。今回のコースではナイフの扱い方やナイフに馴染む方法など、ナイフを驚異ではなく、我が友とするためのエクササイズを多数紹介します。 Zoomで学べるシステマ講座 詳細ログインID…698-977-135 パスワード…富士山の標高を数字四桁

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noteで学べるシステマ講座 第48回「マスターの言葉はなぜ認識を変えるのか Part2」

noteで学べるシステマ講座 第48回「マスターの言葉はなぜ認識を変えるのか Part2」

マスターの言葉はなぜ認識を変えるのか Part2 Part1ではマスターたちの言葉をいくつか紹介しました。 SYSTEMA MASTER Bot には北川がセミナーやインタビューなどから集めたマスターたちの名言が現時点で600個ほど収められてますので、ぜひフォローしてみてください。 ミカエルに質問すると、まったく関係なさそうな返事がかえってくることがあります。それで「ちゃんと訳してるの?」と、通訳さんが疑われてしまうこともしばしばです。私も疑問に思って、ミカエルのインタビ

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