昨日の昼テマ(ウェポン)

今週はウェポン(ナイフ)。 まずは、刺されたときに咄嗟に動かないようにするためのワーク。 身体のいろいろなところを刺されて、自分がどういう風に動きたくなるのかなどを観察する。背中側も。慌てないで、落ち着くようにする。 このあとはナイフに刺されたり、こすられたりした動きに則って動くワーク。頭で考えて動いてしまうと、ナイフに導かれた動きになることはなく、身体の別の部分が最初に動き出してしまう。 最後は、その動きによって相手に返していくワーク。倒れながら蹴りを出したりする。た

食いまくり

早朝はSuicaとか使えない時間があるけど、現金あれば買えるわけ。 何でもかんでも電子マネーに頼るのは違う。

システマ

今日も烈さんのクラス。 ベーシック？ 特に何もカリキュラムを見ないで参加したので、何が今週のテーマなのか不明笑。 まずは5分間でプッシュアップ。プッシュアップをして疲労したら、4大ワークのスクワット、レッグレイズ、シットアップを挟んで回復。ちなみに100回プッシュアップするのが目標だった。 次はスティックを使ったワーク。 互い違いにスティックを持ち、身体をスティックに預けてまっすぐ反る。反った力を利用してスクワットをする感じ。ラクにやれれば良い。 次は片足を上げた状態で

サイゼ

システマに行きました。 めっちゃ久しぶりに近藤さんのワーク。 グラップアンドエスケープ 相手の力の流れに乗って動く。 コレがメインテーマ。 相手に乗られて固められたりすると、それにぶつかる形で押しのけようとするが、相手の力が自分より強ければ、かなり強い力で抑え込まれたり跳ね除けられたりしてしまう。 そこで、相手の力の流れに乗ることで体勢を変えるというのを一番最初にやった。 頭を使って身体を動かすよりも、純粋に力の流れに乗って動くことで、自分の体勢を良い方向に動かすこと

苦情を頂戴した。 対応したときには全く不機嫌そうではなかったのに恐ろしいものだ。 こちらとしては丁寧にご案内したのだが。 🅿のせいかね？

できたら通年でサンダル履きたい

最近物事の考え方が変わった気がする。 やっぱコロナさんの影響でいろんな情報とか見たりしたこと、システマを始めたこと(こっちがメイン)がその理由だと思う。 システマは基本的にルールがない。 ワークでも、余程ズレてなければその方法を認める雰囲気がある。 コロナさんが流行る前までは、全体主義的な考え方を良しとしていたと思う。 体育会の部活に入っていたから。 学校の先生が言うことを守るのが正しいと思ってきていたから。 大学時代で言えば、1年生の仕事をしない同期に困惑したり、高学年に

金を買って売った

サンデーシステマ

めちゃくちゃ久しぶりにシステマ。 今月の上旬は整体的なセミナーに出ていたのと、飲み会、急に腹を下したりしたのとでシステマに行けなかった。 ベーシック 今週はスタンドアンドウォーク。 烈さんのクラス。 烈さんのクラスに出るのも本当に久しぶり。数ヶ月以上出てなかったと思われる。 まずは7分間の間でプッシュアップをする。辛くなったら膝を着けたりしても可。 合間に4大ワークのシットアップ、スクワット、レッグレイズをミックスしても良いので動き続けるのが求められた。 相変わらず烈さ

京葉線と武蔵野線は風に弱すぎるから迷惑 邪魔過ぎる

月がまんまるだった、と言っても良い

反発を貰う

今日は久しぶりのシステマ。 今週はマルチプルアタック。 マーシャルアーツ 今日はパンチをめっちゃやるってことで、始めにペアで背中側と腹部、肋骨を緩めた。 ピンボールとかみたいな感じで、拳を相手の身体に当てたとき、反発するのをそのまま活かして2発目以降に繋げる感じ。 例えば胸筋くらいに当てて、そのエネルギーを殺さずに肩とか腹に当てる。 一度バスケットボールが弾むとそのままある程度は弾み続ける。それを人体でやった感じ。 相手が構えたときも同じ。 腕とかに1発目を当てて崩