システマ　ストライク

度々練習メニューになるストライク それでも毎回練習方法が異なるから楽しくて仕方ない♪ 今回は拳の重さに重点を置いていました。 単純に鉄球で殴られたら痛いでしょ？ていうことらしいです。 だから、重たい拳が大切とのことで… じゃぁ、実際どのように練習したかというと、 ①両手を上から下に重力で落ちるみたいに振る ②拳の重みで両手を左右に振る（回旋運動みたいな） ③寝た状態で、他の人に手を持ってもらい、重力で落ちるようにする 　（寝てる人は何もしない） ④③を立った状態で行う。